Run.GPS Community Server - Monte Canto con lungo Adda nahe Verderio Superiore (Italy)

Überblick

Titel:

Monte Canto con lungo Adda

Sportler:

marcoppa

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Verderio Superiore (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:19	16.38	03:40	29	39	126	95	142
5.00	5.00	17:08	17.51	03:26	22	75	137	107	170
10.00	5.00	22:33	13.30	04:31	18	213	161	133	178
15.00	5.00	38:14	7.85	07:39	966	780	147	119	178
20.00	5.00	21:31	13.94	04:18	108	58	140	122	166
25.00	0.75	01:50	24.40	02:28	0	0	130	120	143

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2011 08:04:00

Dauer:

0.01:59:36

Aktive Zeit:

0.01:52:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.37	14.20	04:14	6	26	120	95	134
0.00:10:00	10:00	3.06	18.38	03:16	28	12	133	116	146
0.00:20:00	10:00	3.35	20.09	02:59	14	23	132	107	148
0.00:30:00	10:00	3.26	19.56	03:04	19	58	148	119	170
0.00:40:00	10:00	1.55	9.33	06:26	1	107	164	149	174
0.00:50:00	10:00	1.74	10.44	05:45	0	127	174	171	178
0.01:00:00	10:00	1.26	7.54	07:58	0	85	169	136	176
0.01:10:00	10:00	0.46	2.75	21:51	0	0	138	126	158
0.01:20:00	10:00	1.75	10.49	05:43	111	0	135	119	159
0.01:30:00	10:00	1.69	10.13	05:55	217	38	144	125	166
0.01:40:00	10:00	2.07	12.40	04:50	92	19	140	126	162
0.01:50:00	09:36	3.20	19.97	03:00	31	5	134	120	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Diano-Imperia 14.05.2011	23.17	02:35
Dieses Training	12.91	04:39
02.10.2011	6.58	09:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1766 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.48 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:00:23	0.00	297	0
2	04:24	0.01:10:14	16.62	668	0
3	01:06	0.01:17:29	16.89	701	0
4	01:15	0.01:19:20	17.05	699	0
5	00:45	0.01:24:39	17.77	651	0
∑	09:03