Run.GPS Community Server - nahe Sambach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peutal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sambach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:42	13.82	04:20	28	133	122	78	164
5.00	5.00	32:37	9.20	06:31	139	109	144	101	174
10.00	5.00	20:04	14.95	04:01	123	121	147	131	163
15.00	5.00	26:56	11.14	05:23	75	38	122	103	166
20.00	5.00	17:46	16.89	03:33	43	69	107	107	107
25.00	4.25	12:05	21.09	02:51	80	15	107	107	107

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2011 12:52:00

Dauer:

0.02:11:15

Aktive Zeit:

0.01:47:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.92	14.75	04:04	22	104	121	78	164
0.00:20:00	20:00	4.23	12.69	04:44	72	91	149	104	174
0.00:40:00	20:00	1.89	5.66	10:36	78	56	135	101	159
0.01:00:00	20:00	5.68	17.05	03:31	133	85	149	124	166
0.01:20:00	20:00	2.96	8.89	06:45	26	19	108	103	126
0.01:40:00	20:00	5.67	17.02	03:31	76	81	107	107	107
0.02:00:00	11:15	3.89	20.76	02:53	47	14	107	107	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2011	20.18	02:58
14.07.2011	17.75	03:23
30.05.2013	17.15	03:30
10.08.2011	16.56	03:37
07.07.2011	15.87	03:47
09.10.2011	15.70	03:49
02.06.2013	15.16	03:57
23.08.2011	14.90	04:02
Dieses Training	13.37	04:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1683 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.74 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:11:15	29.25	13.37	04:29	453	457	128	76	176
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:05:47	1.19	223	0
2	00:52	0.00:20:58	5.00	334	0
3	01:47	0.00:39:25	9.15	323	0
4	03:19	0.00:44:11	9.68	312	0
5	02:11	0.00:48:13	9.74	308	0
6	03:15	0.00:51:07	9.93	304	0
7	03:56	0.01:19:56	16.72	255	0
8	01:16	0.01:24:16	16.75	253	0
9	00:43	0.01:30:45	17.21	261	0
10	01:03	0.01:34:11	17.99	259	0
11	00:46	0.01:35:46	18.21	258	0
12	01:13	0.02:10:01	29.25	220	0
∑	21:01