Run.GPS Community Server - nahe Lauerhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peutal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lauerhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:03	9.98	06:01	93	167	142	116	169
5.00	5.00	26:15	11.43	05:15	172	104	123	94	168
10.00	5.00	16:12	18.52	03:14	42	34	120	96	134
15.00	5.00	23:53	12.56	04:47	65	200	143	113	160
20.00	5.00	16:13	18.50	03:15	179	33	142	125	169
25.00	4.78	14:03	20.40	02:56	56	16	142	114	159

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2011 15:58:00

Dauer:

0.02:06:41

Aktive Zeit:

0.01:53:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.23	7.41	08:06	5	94	144	130	163
0.00:10:00	10:00	2.07	12.43	04:50	67	47	147	124	169
0.00:20:00	10:00	1.70	10.17	05:54	25	31	135	116	166
0.00:30:00	10:00	0.96	5.77	10:23	0	0	150	137	168
0.00:40:00	10:00	1.24	7.42	08:05	49	29	121	98	155
0.00:50:00	10:00	4.55	27.30	02:12	147	1	115	94	134
0.01:00:00	10:00	2.65	15.90	03:46	17	18	118	96	130
0.01:10:00	10:00	1.80	10.80	05:33	0	55	131	113	154
0.01:20:00	10:00	2.31	13.86	04:20	39	105	146	122	160
0.01:30:00	10:00	2.94	17.61	03:24	54	63	144	131	158
0.01:40:00	10:00	2.97	17.83	03:22	94	21	143	127	169
0.01:50:00	10:00	3.52	21.12	02:50	107	6	140	125	157
0.02:00:00	06:41	1.84	16.53	03:38	9	15	144	114	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2011	20.18	02:58
14.07.2011	17.75	03:23
30.05.2013	17.15	03:30
10.08.2011	16.56	03:37
07.07.2011	15.87	03:47
09.10.2011	15.70	03:49
02.06.2013	15.16	03:57
23.08.2011	14.90	04:02
Dieses Training	14.10	04:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1840 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.68 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:03:25	0.54	303	0
2	00:46	0.00:04:42	0.63	316	0
3	00:34	0.00:07:19	0.84	339	0
4	00:56	0.00:08:41	0.99	364	0
5	01:17	0.00:20:56	3.36	348	0
6	03:56	0.00:43:45	6.27	458	0
7	01:55	0.01:02:04	12.42	249	0
8	00:43	0.01:18:57	16.12	316	0
9	01:07	0.02:05:06	29.73	232	0
∑	11:47