Run.GPS Community Server - nahe Castellanza (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

domenicobattista

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Castellanza (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:58	15.06	03:59	39	65	117	67	145
2.00	2.00	05:37	21.36	02:49	85	27	124	107	138
4.00	2.00	05:14	22.93	02:37	80	109	145	130	162
6.00	2.00	05:40	21.18	02:50	66	53	149	140	165
8.00	2.00	08:05	14.85	04:03	88	132	137	121	148
10.00	2.00	06:39	18.05	03:20	100	60	133	110	166
12.00	2.00	07:08	16.82	03:34	66	136	138	118	158
14.00	2.00	05:42	21.05	02:51	165	108	151	146	157
16.00	2.00	05:47	20.75	02:54	48	77	146	137	150
18.00	1.40	06:35	12.74	04:43	52	57	133	88	150

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2011 17:54:00

Dauer:

0.01:04:31

Aktive Zeit:

0.00:55:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	12.96	04:38	42	12	107	67	134
0.00:05:00	05:00	1.92	22.99	02:37	61	59	123	105	145
0.00:10:00	05:00	1.58	18.92	03:10	41	48	133	107	147
0.00:15:00	05:00	1.86	22.29	02:41	91	95	149	136	165
0.00:20:00	05:00	1.69	20.23	02:58	49	58	146	140	161
0.00:25:00	05:00	1.26	15.11	03:58	58	58	139	123	147
0.00:30:00	05:00	1.39	16.70	03:36	90	83	127	119	146
0.00:35:00	05:00	1.48	17.75	03:23	47	35	141	110	166
0.00:40:00	05:00	1.43	17.13	03:30	43	62	138	125	155
0.00:45:00	05:00	1.68	20.10	02:59	162	165	147	118	156
0.00:50:00	05:00	1.71	20.47	02:56	22	46	147	137	157
0.00:55:00	05:00	1.57	18.82	03:11	46	89	147	132	150
0.01:00:00	04:31	0.80	10.60	05:40	0	0	124	88	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.01.2012	22.08	02:43
Dieses Training	18.04	03:20
08.12.2011	13.64	04:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

855 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:04:31	19.42	18.06	03:19	778	746	135	55	166
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:24	0.01	248	0
2	00:30	0.00:10:20	3.02	211	0
3	00:51	0.00:27:59	9.04	231	0
4	00:46	0.01:03:34	19.42	282	0
∑	02:54