Run.GPS Community Server - nahe Turnişor (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Turnişor (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	94	74	124
0.50	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	119	103	127
1.00	0.50	01:50	16.36	03:40	0	0	119	103	134
1.50	0.50	01:40	18.00	03:20	0	0	134	130	141
2.00	0.50	01:19	22.78	02:38	0	0	141	138	144
2.50	0.50	01:11	25.35	02:22	0	0	137	130	143
3.00	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	118	94	139
3.50	0.50	01:34	19.15	03:08	0	0	112	102	122
4.00	0.50	01:58	15.25	03:56	0	0	122	113	138
4.50	0.31	01:32	12.25	04:54	0	0	132	111	143

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2011 15:10:00

Dauer:

0.00:19:31

Aktive Zeit:

0.00:17:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.18	5.47	10:58	0	0	79	74	84
0.00:02:00	02:00	0.24	7.19	08:21	0	0	103	87	122
0.00:04:00	02:00	0.61	18.35	03:16	0	0	119	103	127
0.00:06:00	02:00	0.59	17.69	03:23	0	0	122	107	135
0.00:08:00	02:00	0.60	17.93	03:21	0	0	137	130	144
0.00:10:00	02:00	0.81	24.28	02:28	0	0	138	130	143
0.00:12:00	02:00	0.41	12.42	04:50	0	0	120	94	139
0.00:14:00	02:00	0.58	17.48	03:26	0	0	111	102	122
0.00:16:00	02:00	0.52	15.55	03:52	0	0	123	113	139
0.00:18:00	01:31	0.27	10.60	05:40	0	0	131	111	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.79	04:03
10.10.2015	13.58	04:25
15.03.2013	10.47	05:44
23.08.2013	3.38	17:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

229 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

2.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:04	3.33	15.28	03:56	43	59	120	69	144
2	0.00:06:27	1.48	13.79	04:21	45	105	117	94	143