Run.GPS Community Server - nahe Ponava (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

j_vrba

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ponava (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:18	9.29	06:28	84	157	0	0	0
5.00	5.00	16:59	17.66	03:24	93	115	0	0	0
10.00	5.00	15:24	19.48	03:05	124	55	0	0	0
15.00	5.00	21:08	14.20	04:14	99	147	0	0	0
20.00	5.00	24:31	12.24	04:54	144	302	0	0	0
25.00	5.00	11:41	25.68	02:20	188	54	0	0	0
30.00	5.00	18:32	16.19	03:42	137	60	0	0	0
35.00	4.08	35:19	6.93	08:39	120	103	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2011 12:45:00

Dauer:

0.02:55:54

Aktive Zeit:

0.02:14:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.73	8.20	07:19	30	42	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.91	11.73	05:07	77	206	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.43	22.28	02:42	200	48	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.72	11.16	05:22	9	161	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.52	16.56	03:37	163	182	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.80	17.39	03:27	185	186	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.69	17.06	03:31	200	49	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.01	3.02	19:50	30	57	0	0	0
0.02:40:00	15:54	3.28	12.37	04:51	81	47	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2011	19.28	03:07
26.08.2011	18.19	03:18
24.08.2011	18.02	03:20
14.08.2011	17.68	03:24
13.08.2010	17.38	03:27
06.06.2012	17.03	03:31
19.10.2011	16.87	03:33
21.04.2011	16.12	03:43
Dieses Training	13.33	04:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1797 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:22	0.00:09:25	1.53	224	0
2	01:22	0.00:31:01	4.99	274	0
3	00:33	0.00:45:36	8.36	347	0
4	01:53	0.01:13:40	16.46	324	0
5	01:09	0.01:46:19	24.18	416	0
6	00:52	0.02:13:19	33.67	165	0
7	00:33	0.02:18:14	34.23	195	0
8	02:25	0.02:23:49	35.37	226	0
9	09:05	0.02:26:19	35.45	199	0
10	05:13	0.02:35:45	35.58	206	0
11	02:34	0.02:42:13	35.99	235	0
∑	32:01