Run.GPS Community Server - nahe Apostelmühle (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peutal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Apostelmühle (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:22	7.25	08:16	366	439	113	64	133
5.00	5.00	43:11	6.95	08:38	50	119	120	89	153
10.00	5.00	58:39	5.12	11:44	123	99	109	73	140
15.00	5.00	47:32	6.31	09:30	507	495	107	89	133
20.00	5.00	46:23	6.47	09:17	147	80	103	77	137
25.00	5.00	19:19	15.53	03:52	47	17	98	84	109
30.00	1.55	08:18	11.21	05:21	27	15	100	74	104

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2011 12:59:00

Dauer:

0.04:24:46

Aktive Zeit:

0.02:43:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.26	6.52	09:12	335	398	108	64	130
0.00:30:00	30:00	4.32	8.63	06:57	374	389	120	94	153
0.01:00:00	30:00	3.19	6.39	09:24	50	78	121	89	133
0.01:30:00	30:00	2.39	4.78	12:33	61	53	109	77	140
0.02:00:00	30:00	2.74	5.49	10:56	54	66	109	73	132
0.02:30:00	30:00	3.04	6.09	09:51	52	68	106	89	133
0.03:00:00	30:00	2.99	5.98	10:02	407	378	105	77	137
0.03:30:00	30:00	3.79	7.57	07:55	107	35	98	83	134
0.04:00:00	24:46	5.82	14.11	04:15	58	30	99	74	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.07.2013	23.04	02:36
14.07.2011	17.75	03:23
18.08.2011	17.37	03:27
30.05.2013	17.15	03:30
10.08.2011	16.56	03:37
29.09.2011	16.36	03:40
09.10.2011	15.70	03:49
02.06.2013	15.16	03:57
Dieses Training	7.15	08:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2688 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

45.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:24:46	31.55	7.15	08:23	610	613	110	64	154
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:22	0.00	244	0
2	00:33	0.00:04:59	1.19	254	0
3	00:50	0.00:09:33	1.60	287	0
4	03:09	0.00:10:45	1.68	297	0
5	02:01	0.00:14:24	1.80	298	0
6	00:36	0.00:18:07	2.04	304	0
7	00:52	0.00:22:24	2.59	298	0
8	00:44	0.00:25:16	2.85	316	0
9	01:18	0.00:27:25	3.09	313	0
10	00:49	0.00:29:22	3.22	307	0
11	01:54	0.00:53:14	6.92	312	0
12	01:22	0.00:58:13	7.37	316	0
13	00:49	0.01:00:40	7.64	323	0
14	01:12	0.01:02:06	7.76	330	0
15	00:58	0.01:03:58	7.93	324	0
16	00:50	0.01:05:21	7.99	322	0
17	02:55	0.01:10:05	8.63	327	0
18	01:32	0.01:16:53	9.29	356	0
19	01:04	0.01:19:33	9.47	351	0
20	00:40	0.01:21:43	9.67	356	0
21	02:21	0.01:37:46	11.81	357	0
22	00:42	0.01:42:41	12.20	351	0
23	00:38	0.01:44:47	12.47	342	0
24	00:51	0.01:45:42	12.56	345	0
25	00:56	0.01:46:42	12.62	355	0
26	06:58	0.01:50:19	12.92	358	0
27	02:06	0.01:57:58	13.12	351	0
28	01:02	0.02:00:40	13.19	342	0
29	02:23	0.02:02:07	13.31	338	0
30	00:40	0.02:08:56	14.15	353	0
31	05:45	0.02:11:26	14.35	359	0
32	00:32	0.02:18:08	14.49	357	0
33	01:01	0.02:23:02	15.00	359	0
34	00:49	0.02:25:54	15.35	370	0
35	08:38	0.02:40:39	17.60	373	0
36	00:31	0.02:56:10	18.57	384	0
37	01:18	0.02:58:55	18.89	378	0
38	04:04	0.03:05:12	19.62	393	0
39	00:58	0.03:15:53	20.67	319	0
40	00:43	0.03:19:11	21.11	342	0
41	00:57	0.03:22:19	21.42	347	0
42	01:17	0.03:23:43	21.55	349	0
43	04:37	0.03:26:03	21.94	338	0
44	01:40	0.03:36:43	22.84	347	0
45	01:01	0.03:39:04	23.00	340	0
46	01:08	0.03:40:41	23.09	340	0
47	00:35	0.03:42:47	23.27	340	0
48	00:36	0.03:47:04	24.22	270	0
49	00:46	0.03:51:22	24.54	276	0
50	00:32	0.03:52:19	24.60	270	0
51	00:59	0.03:54:15	24.73	277	0
52	02:19	0.03:59:34	25.73	274	0
53	00:42	0.04:21:41	31.51	243	0
54	01:53	0.04:22:52	31.54	241	0
∑	26:38