Run.GPS Community Server - nahe El Puig (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

suxt1

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

El Puig (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:46	20.81	02:53	75	3	0	0	0
2.00	2.00	12:08	9.89	06:04	39	108	0	0	0
4.00	2.00	18:58	6.33	09:29	5	159	0	0	0
6.00	2.00	05:53	20.40	02:57	36	3	0	0	0
8.00	2.00	06:44	17.82	03:22	116	26	0	0	0
10.00	2.00	08:24	14.29	04:12	166	27	0	0	0
12.00	2.00	07:02	17.06	03:31	422	467	0	0	0
14.00	1.01	10:19	5.88	10:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2011 09:58:00

Dauer:

0.01:15:19

Aktive Zeit:

0.01:07:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.45	20.70	02:54	114	33	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.76	4.58	13:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.82	4.89	12:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.03	12.17	04:56	29	44	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.04	18.26	03:17	129	34	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.40	14.38	04:10	357	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.18	13.07	04:36	208	271	0	0	0
0.01:10:00	05:19	0.34	3.80	15:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.96	05:01
29.05.2011	11.04	05:26
16.06.2011	10.81	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

716 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:46	1.00	15.92	03:46	0	0	0	0	0
2	0.00:01:58	1.00	30.39	01:58	3	75	0	0	0
3	0.00:01:35	1.01	38.28	01:34	3	43	0	0	0
4	0.00:10:34	1.01	5.70	10:32	111	39	0	0	0
5	0.00:12:02	1.00	4.99	12:01	226	28	0	0	0
6	0.00:06:57	1.00	8.64	06:57	139	36	0	0	0
7	0.00:03:00	1.00	19.98	03:00	20	59	0	0	0
8	0.00:02:56	1.03	20.98	02:52	23	52	0	0	0
9	0.00:01:33	1.01	38.69	01:33	23	70	0	0	0
10	0.00:05:25	1.00	11.05	05:26	52	122	0	0	0
11	0.00:04:05	1.01	14.76	04:04	77	56	0	0	0
12	0.00:04:12	1.00	14.31	04:12	27	196	0	0	0
13	0.00:03:49	1.00	15.73	03:49	55	115	0	0	0
14	0.00:03:12	1.01	18.82	03:11	45	115	0	0	0
15	0.00:10:06	0.92	5.48	10:57	89	115	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:56:21	11.81	219	0
2	00:40	0.01:01:23	12.94	216	0
3	00:39	0.01:06:08	14.19	244	0
4	01:23	0.01:13:56	15.01	297	0
∑	03:48