Run.GPS Community Server - nahe Luzern (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Greatgossi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Luzern (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:27	16.26	03:41	27	110	172	129	185
5.00	5.00	10:40	28.13	02:08	110	0	173	161	178
10.00	5.00	12:22	24.26	02:28	36	5	171	160	185
15.00	5.00	15:40	19.15	03:08	53	57	172	157	183
20.00	4.72	50:37	5.59	10:44	37	55	147	106	179

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2011 13:19:00

Dauer:

0.01:47:47

Aktive Zeit:

0.01:13:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.75	16.48	03:38	26	54	167	129	178
0.00:10:00	10:00	3.24	19.45	03:05	38	58	177	173	185
0.00:20:00	10:00	4.44	26.67	02:15	82	0	172	161	178
0.00:30:00	10:00	4.02	24.13	02:29	28	3	171	161	185
0.00:40:00	10:00	2.87	17.20	03:29	22	37	171	157	183
0.00:50:00	10:00	3.68	22.09	02:43	38	26	172	165	182
0.01:00:00	10:00	0.93	5.55	10:48	0	0	158	131	176
0.01:10:00	10:00	0.90	5.40	11:07	0	0	147	127	157
0.01:20:00	10:00	0.05	0.29	30:16	0	0	117	111	128
0.01:30:00	10:00	0.69	4.12	14:33	0	0	127	106	156
0.01:40:00	07:47	1.09	8.42	07:08	0	28	159	136	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.02.2009	16.45	03:39
15.08.2009	15.84	03:47
Dieses Training	13.76	04:22
Am Pilatus 07.06.2009	9.35	06:25
04.09.2010	5.92	10:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1881 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

1.44 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:43:37	15.42	451	0
2	08:57	0.01:03:10	21.92	448	0
3	21:42	0.01:16:33	22.81	434	0
4	02:58	0.01:44:49	24.65	460	0
∑	34:21