Run.GPS Community Server - nahe Sambach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peutal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sambach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:22	13.74	04:22	9	1	113	79	145
1.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	140	126	150
2.00	1.00	09:01	6.65	09:01	0	0	144	125	160
3.00	1.00	04:21	13.79	04:21	1	16	127	125	129
4.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	0	129	129	129
5.00	1.00	10:12	5.88	10:12	0	0	127	112	129
6.00	1.00	01:56	31.03	01:56	0	0	136	117	144
7.00	1.00	03:14	18.56	03:14	22	0	144	135	152
8.00	1.00	02:59	20.11	02:59	0	0	141	134	148
9.00	1.00	02:14	26.87	02:14	74	2	130	123	142
10.00	1.00	03:21	17.91	03:21	0	0	136	111	149
11.00	0.01	00:02	12.19	04:55	0	0	111	111	111

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2011 18:04:00

Dauer:

0.00:53:26

Aktive Zeit:

0.00:43:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.07	04:35	9	8	115	79	148
0.00:05:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	141	134	150
0.00:10:00	05:00	0.64	7.65	07:51	0	0	145	126	160
0.00:15:00	05:00	0.43	5.19	11:34	0	0	144	128	156
0.00:20:00	05:00	1.22	14.67	04:05	1	19	127	125	129
0.00:25:00	05:00	1.06	12.69	04:44	10	9	129	129	129
0.00:30:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	129	129	129
0.00:35:00	05:00	0.31	3.66	16:23	0	0	124	112	129
0.00:40:00	05:00	1.88	22.52	02:40	37	0	142	132	152
0.00:45:00	05:00	1.91	22.94	02:37	85	6	135	123	148
0.00:50:00	03:26	0.98	17.19	03:29	0	0	135	111	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.36	04:51
03.04.2011	11.00	05:27
08.04.2011	7.73	07:46
10.04.2011	4.30	13:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

742 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.53 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:20	0.00	230	0
2	01:37	0.00:18:20	2.79	327	0
3	00:50	0.00:26:07	4.29	354	0
4	05:06	0.00:34:30	5.93	369	0
5	01:01	0.00:52:24	10.97	232	0
∑	09:21