Run.GPS Community Server - nahe Sambach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peutal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sambach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:02	8.53	07:02	231	251	110	71	125
1.00	1.00	07:55	7.58	07:55	0	0	132	119	149
2.00	1.00	10:15	5.85	10:15	0	0	139	117	151
3.00	1.00	06:43	8.93	06:43	3	7	140	127	155
4.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	146	129	160
5.00	1.00	12:54	4.65	12:54	18	10	150	126	165
6.00	1.00	08:31	7.05	08:31	0	0	149	138	165
7.00	1.00	05:13	11.50	05:13	300	333	150	133	164
8.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	149	143	160
9.00	1.00	08:44	6.87	08:44	41	8	139	102	155
10.00	1.00	06:00	10.00	06:00	75	9	111	103	131
11.00	0.49	04:11	7.07	08:29	0	0	104	99	109

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2011 16:00:00

Dauer:

0.01:29:10

Aktive Zeit:

0.00:57:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.18	06:32	231	276	114	71	132
0.00:10:00	10:00	1.24	7.45	08:03	13	55	140	125	151
0.00:20:00	10:00	0.79	4.77	12:35	0	0	136	117	148
0.00:30:00	10:00	1.76	10.59	05:40	18	15	147	129	160
0.00:40:00	10:00	0.59	3.56	16:52	0	0	150	126	165
0.00:50:00	10:00	1.27	7.62	07:53	314	304	149	138	165
0.01:00:00	10:00	1.75	10.48	05:44	307	348	150	133	164
0.01:10:00	10:00	1.11	6.66	09:00	41	17	139	102	155
0.01:20:00	09:10	1.44	9.45	06:21	92	1	108	99	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2011	12.36	04:51
03.04.2011	11.00	05:27
Dieses Training	7.73	07:46
10.04.2011	4.30	13:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1281 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:29:10	11.49	7.73	07:46	179	187	137	69	165
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:00:21	0.00	232	0
2	00:47	0.00:12:01	1.74	296	0
3	00:32	0.00:14:33	1.98	314	0
4	04:02	0.00:19:11	2.75	314	0
5	00:30	0.00:24:01	2.92	313	0
6	01:31	0.00:25:03	3.00	311	0
7	00:39	0.00:29:04	3.44	313	0
8	00:50	0.00:37:07	4.93	312	0
9	01:29	0.00:40:20	5.34	310	0
10	02:07	0.00:43:11	5.52	313	0
11	01:22	0.00:46:00	5.61	309	0
12	01:29	0.00:48:06	5.75	307	0
13	03:47	0.00:55:40	6.88	302	0
14	00:33	0.01:12:59	9.90	314	0
15	04:41	0.01:14:09	9.94	307	0
16	00:42	0.01:19:39	10.04	314	0
17	02:02	0.01:27:08	11.48	230	0
∑	28:30