Run.GPS Community Server - nahe Hochspeyer (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peutal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hochspeyer (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:52	4.33	13:52	13	10	94	72	118
1.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	117	109	138
2.00	1.00	12:35	4.77	12:35	299	341	122	92	142
3.00	1.00	21:22	2.81	21:22	0	0	124	101	149
4.00	1.00	18:41	3.21	18:41	344	383	127	98	150
5.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	0	138	112	157
6.00	1.00	08:39	6.94	08:39	341	328	135	123	150
7.00	1.00	39:09	1.53	39:09	335	338	132	108	159
8.00	1.00	08:33	7.02	08:33	0	0	133	119	153
9.00	1.00	10:32	5.70	10:32	0	0	122	112	147
10.00	1.00	03:36	16.67	03:36	16	4	128	116	139
11.00	0.12	04:50	1.51	39:51	0	0	111	104	124

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2011 14:08:00

Dauer:

0.02:35:16

Aktive Zeit:

0.00:46:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.19	6.57	09:08	14	49	104	72	138
0.00:20:00	20:00	1.12	3.35	17:56	334	348	121	92	143
0.00:40:00	20:00	1.40	4.21	14:16	29	39	130	101	150
0.01:00:00	20:00	1.37	4.12	14:35	344	346	129	98	157
0.01:20:00	20:00	1.38	4.15	14:27	348	338	135	116	159
0.01:40:00	20:00	0.28	0.84	11:37	0	0	134	111	154
0.02:00:00	20:00	1.53	4.60	13:02	27	41	129	108	154
0.02:20:00	15:16	1.84	7.24	08:17	69	3	121	104	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2011	12.36	04:51
03.04.2011	11.00	05:27
08.04.2011	7.73	07:46
Dieses Training	4.30	13:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1960 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.57 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

53.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:03	0.00	0.40	30:00	0	0	79	79	79
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.02:35:10	11.12	4.30	13:57	228	239	126	72	160
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:27	0.00:00:20	0.00	275	0
2	01:12	0.00:20:15	2.20	313	0
3	02:07	0.00:24:27	2.64	329	0
4	02:51	0.00:27:55	2.88	332	0
5	09:59	0.00:31:37	3.06	348	0
6	09:20	0.00:42:25	3.49	319	0
7	00:39	0.00:54:07	4.22	308	0
8	00:33	0.00:55:08	4.31	317	0
9	02:36	0.00:58:15	4.71	334	0
10	09:39	0.01:01:26	4.82	342	0
11	00:37	0.01:11:54	5.26	319	0
12	02:40	0.01:17:19	5.98	337	0
13	02:24	0.01:20:37	6.10	341	0
14	00:34	0.01:23:59	6.47	315	0
15	02:26	0.01:29:38	7.15	326	0
16	34:15	0.01:33:16	7.33	333	0
17	02:19	0.02:10:41	8.44	330	0
18	04:52	0.02:15:21	8.96	354	0
19	02:14	0.02:20:32	9.30	327	0
20	01:50	0.02:23:04	9.39	313	0
21	03:45	0.02:31:31	11.11	268	0
∑	45:19