Run.GPS Community Server - nahe Distelrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Distelrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:03	16.62	03:37	69	50	0	0	0
5.00	5.00	29:56	10.02	05:59	55	157	0	0	0
10.00	5.00	36:35	8.20	07:19	44	183	0	0	0
15.00	5.00	16:28	18.22	03:18	271	65	0	0	0
20.00	5.00	23:13	12.92	04:39	147	137	0	0	0
25.00	5.00	16:28	18.22	03:18	69	49	0	0	0
30.00	4.41	21:57	12.06	04:59	28	43	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2011 16:48:00

Dauer:

0.02:42:42

Aktive Zeit:

0.02:15:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.64	16.91	03:33	67	60	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.97	11.90	05:03	61	127	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.27	9.82	06:06	37	98	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.30	3.90	15:24	0	104	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.62	16.87	03:33	286	83	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.02	12.07	04:58	124	129	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.04	18.12	03:19	95	56	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.19	12.57	04:46	25	42	0	0	0
0.02:40:00	02:42	0.36	8.02	07:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.04.2009	18.19	03:18
20.03.2009	17.63	03:24
Über Lendersdorf und Birgel rauf nach Kleinhau und über Bogheim zurück 08.04.2008	17.17	03:30
Rund um Kreuzau 04.04.2008	17.05	03:31
13.09.2010	16.92	03:33
31.10.2011	16.77	03:35
Rund um Kreuzau 31.03.2008	16.68	03:36
27.05.2010	16.42	03:39
Dieses Training	12.69	04:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:10:34	0.00	152	0
2	00:39	0.00:14:58	0.94	157	0
3	01:00	0.00:38:51	7.48	188	0
4	04:13	0.00:53:22	9.87	232	0
5	07:19	0.01:13:43	13.24	305	0
6	01:25	0.01:31:32	14.35	378	0
7	02:09	0.01:40:04	16.47	321	0
8	00:52	0.02:08:35	23.68	192	0
9	00:33	0.02:10:54	23.84	179	0
10	00:46	0.02:22:01	27.29	151	0
11	02:29	0.02:35:22	31.35	131	0
12	00:57	0.02:47:25	33.41	154	0
13	01:07	0.02:51:44	34.41	152	0
∑	24:01