Run.GPS Community Server - nahe Plegamans (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Busli

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Plegamans (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:13	11.02	05:27	33	128	128	0	177
5.00	5.00	40:45	7.36	08:09	24	177	168	140	189
10.00	5.00	46:56	6.39	09:23	34	235	167	71	182
15.00	5.00	08:43	4.37	13:45	348	104	160	149	184
20.00	5.00	41:41	2.95	20:20	82	110	155	155	155
25.00	5.00	18:17	16.41	03:39	149	34	155	155	155
30.00	4.76	35:21	8.07	07:26	127	9	155	155	155

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2011 08:09:00

Dauer:

0.05:39:00

Aktive Zeit:

0.02:40:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.28	10.56	05:41	41	139	130	0	177
0.00:30:00	30:00	4.12	8.23	07:17	8	142	170	145	189
0.01:00:00	30:00	3.83	7.65	07:50	37	122	163	71	183
0.01:30:00	30:00	2.54	5.09	11:47	0	167	174	147	184
0.02:00:00	30:00	1.88	3.76	15:57	113	58	162	149	184
0.02:30:00	30:00	1.93	3.87	15:31	198	6	155	155	155
0.03:00:00	30:00	2.87	5.73	10:28	60	106	155	155	155
0.03:30:00	30:00	0.53	1.05	56:55	0	0	155	155	155
0.04:00:00	30:00	0.48	0.96	02:27	0	0	155	155	155
0.04:30:00	30:00	5.47	10.94	05:29	198	23	155	155	155
0.05:00:00	30:00	5.57	11.14	05:23	129	22	155	155	155
0.05:30:00	09:00	0.26	1.73	34:45	0	0	155	155	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:38 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.10.2010	16.37	03:40
03.07.2010	12.14	04:57
27.08.2010	11.11	05:24
Proposta final de ruta 05.01.2011	9.79	06:08
Puig de la Creu amb Pirpacq 30.01.2011	8.21	07:18
05.06.2011	6.70	08:58
Dieses Training	6.15	09:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5457 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

359 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

0.64 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

59.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:06	0.00:00:22	0.00	190	0
2	01:20	0.00:03:24	0.07	171	0
3	01:00	0.00:22:13	3.71	262	0
4	01:35	0.00:28:37	5.25	264	0
5	00:45	0.00:39:39	7.10	306	0
6	01:20	0.00:44:45	7.86	336	0
7	03:06	0.00:53:24	8.85	396	0
8	00:49	0.01:01:05	9.43	417	0
9	03:00	0.01:02:42	9.52	423	0
10	01:31	0.01:10:27	10.46	421	0
11	01:11	0.01:16:35	11.41	405	0
12	00:40	0.01:22:18	12.32	429	0
13	02:18	0.01:36:59	13.91	538	0
14	05:24	0.01:46:40	14.59	614	0
15	03:01	0.02:08:03	16.72	708	0
16	08:43	0.02:11:12	16.79	718	0
17	00:30	0.02:21:17	17.04	705	0
18	00:49	0.02:23:08	17.18	688	0
19	01:13	0.02:24:47	17.36	685	0
20	03:45	0.02:28:16	17.58	630	0
21	10:53	0.02:32:22	17.72	597	0
22	02:26	0.02:43:39	18.03	557	0
23	04:19	0.02:47:33	18.29	505	0
24	00:32	0.02:52:18	18.40	481	0
25	02:53	0.02:55:01	18.96	447	0
26	01:20	0.03:02:05	19.89	379	0
27	09:41	0.03:17:51	22.21	462	0
28	15:01	0.03:27:37	22.41	460	0
29	01:12	0.04:50:05	26.48	315	0
30	00:37	0.04:59:31	28.89	286	0
31	00:44	0.05:11:29	33.49	187	0
32	20:30	0.05:15:29	34.46	174	0
33	01:44	0.05:37:16	34.76	180	0
∑	55:58