Run.GPS Community Server - nahe Guaza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Guaza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:36	15.79	03:48	45	6	100	89	114
2.00	2.00	10:54	11.01	05:27	9	27	116	97	142
4.00	2.00	13:21	8.99	06:40	19	25	121	101	153
6.00	2.00	11:29	10.45	05:45	10	10	110	93	129
8.00	2.00	10:41	11.23	05:20	2	17	112	97	139
10.00	2.00	12:07	9.90	06:03	26	27	108	87	135
12.00	0.10	00:40	9.34	06:25	0	0	113	110	116

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2011 15:32:00

Dauer:

0.01:06:52

Aktive Zeit:

0.00:59:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.54	15.23	03:56	47	14	104	89	142
0.00:10:00	10:00	1.57	9.42	06:22	11	19	116	97	133
0.00:20:00	10:00	1.60	9.62	06:14	15	16	120	101	153
0.00:30:00	10:00	1.90	11.40	05:16	6	16	114	99	137
0.00:40:00	10:00	1.78	10.65	05:38	11	17	105	93	116
0.00:50:00	10:00	1.57	9.42	06:22	9	20	120	97	139
0.01:00:00	06:52	1.15	10.02	05:59	20	20	103	87	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.12.2010	16.22	03:42
07.11.2010	14.48	04:09
13.11.2013	13.31	04:30
05.11.2010	13.12	04:34
27.11.2010	12.28	04:53
01.10.2013	11.73	05:07
Dieses Training	10.86	05:31
Chanajiga3 07.09.2013	7.66	07:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

630 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.60 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:18:54	4.06	73	0
2	01:15	0.00:26:03	5.22	70	0
3	01:03	0.00:40:49	7.71	80	0
4	00:33	0.00:56:48	10.48	97	0
5	00:36	0.01:16:39	11.58	106	0
∑	04:20