Run.GPS Community Server - nahe Cubas (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sobarubias

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cubas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:52	12.06	04:58	61	15	124	93	151
5.00	5.00	25:54	11.58	05:11	60	27	142	126	162
10.00	5.00	46:55	6.39	09:23	17	121	141	136	171
15.00	5.00	45:07	6.65	09:01	108	20	139	139	139
20.00	4.61	25:11	10.99	05:28	33	54	139	139	139

Zeit

Datum/Zeit:

02.01.2011 11:01:00

Dauer:

0.02:47:59

Aktive Zeit:

0.02:03:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.58	10.75	05:35	46	12	121	93	131
0.00:20:00	20:00	4.43	13.29	04:31	61	26	140	103	162
0.00:40:00	20:00	3.87	11.62	05:10	13	25	143	126	171
0.01:00:00	20:00	1.84	5.52	10:53	1	50	139	139	139
0.01:20:00	20:00	1.40	4.19	14:19	9	45	139	139	139
0.01:40:00	20:00	0.72	2.15	27:53	0	0	139	139	139
0.02:00:00	20:00	3.23	9.69	06:12	93	11	139	139	139
0.02:20:00	20:00	4.51	13.54	04:26	47	22	139	139	139
0.02:40:00	07:59	1.03	7.72	07:46	4	44	139	139	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cubas de la Sagra (24) 05.08.2010	16.45	03:39
Facil 26 km 24.09.2010	16.35	03:40
Cubas de la Sagra (24) 31.07.2010	16.29	03:41
Cubas de la Sagra (24) 17.08.2010	15.92	03:46
Facil 26 km 17.10.2010	15.74	03:49
Cubas de la Sagra (24) 26.09.2010	15.55	03:52
Facil 26 km 16.08.2010	15.44	03:53
Facil 26 km 02.08.2010	15.25	03:56
Dieses Training	8.79	06:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2269 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:34	0.12	12.28	04:53	0	0	105	93	112
2	0.02:47:25	24.49	8.78	06:50	238	281	137	93	171

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:29	0.00:01:09	0.17	719	0
2	01:07	0.00:04:28	0.35	716	0
3	00:55	0.00:15:30	3.21	687	0
4	02:31	0.00:17:46	3.58	683	0
5	01:12	0.00:43:15	8.51	645	0
6	00:39	0.01:05:12	12.91	674	0
7	08:25	0.01:12:42	13.72	708	0
8	02:15	0.01:40:09	15.12	742	0
9	02:47	0.01:48:18	15.41	739	0
10	01:53	0.01:53:24	15.58	741	0
11	00:40	0.01:57:23	15.71	739	0
12	01:26	0.02:07:05	16.32	751	0
13	00:53	0.02:09:19	16.40	748	0
14	00:32	0.02:11:24	16.61	736	0
15	00:36	0.02:31:29	22.32	648	0
16	00:46	0.02:32:37	22.36	649	0
17	01:18	0.02:42:38	24.07	659	0
∑	30:24