Run.GPS Community Server - nahe Suri-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Suri-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:20	10.98	05:28	257	174	0	0	0
5.00	5.00	14:18	20.98	02:52	18	15	0	0	0
10.00	5.00	16:12	18.52	03:14	14	91	0	0	0
15.00	5.00	20:33	3.72	16:07	466	659	0	0	0
20.00	5.00	28:30	10.53	05:42	516	262	0	0	0
25.00	5.00	17:09	17.49	03:26	122	96	0	0	0
30.00	3.41	30:10	6.79	08:51	1719	1680	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.12.2010 13:04:00

Dauer:

0.03:34:16

Aktive Zeit:

0.02:12:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.75	11.24	05:20	188	116	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.70	17.09	03:31	88	76	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.13	18.39	03:16	16	105	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.57	4.71	12:44	0	123	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.48	1.44	41:46	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.60	4.79	12:31	91	44	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.96	2.88	20:49	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.99	8.97	06:41	432	217	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.82	17.45	03:26	104	82	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.71	8.14	07:22	119	73	0	0	0
0.03:20:00	14:16	1.71	7.19	08:21	1651	1622	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2010	10.32	05:49
Dieses Training	9.36	06:25
25.04.2010	6.45	09:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1317 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:29	0.00:00:28	0.00	0	0
2	00:39	0.00:09:04	1.22	104	0
3	00:53	0.00:16:09	3.08	72	0
4	01:37	0.00:20:06	3.74	63	0
5	01:24	0.00:24:07	4.28	51	0
6	07:52	0.01:01:54	15.91	147	0
7	09:12	0.01:19:47	17.14	261	0
8	14:10	0.01:29:24	17.27	273	0
9	01:33	0.01:44:02	17.71	366	0
10	00:57	0.01:46:02	17.88	373	0
11	01:28	0.01:50:38	18.42	377	0
12	00:51	0.01:52:34	18.50	352	0
13	04:31	0.01:57:02	19.12	290	0
14	01:15	0.02:01:53	19.30	320	0
15	09:52	0.02:03:47	19.38	343	0
16	00:59	0.02:14:39	19.59	344	0
17	01:50	0.02:21:32	20.34	252	0
18	00:49	0.02:24:30	20.53	257	0
19	02:48	0.02:31:36	21.71	179	0
20	00:31	0.02:59:06	28.81	35	0
21	01:09	0.03:10:46	31.45	4	0
22	02:27	0.03:22:25	32.26	29	0
23	08:15	0.03:25:19	32.55	29	0
∑	19:31