Run.GPS Community Server - nahe Saem-mal (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Saem-mal (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:26	18.26	03:17	24	19	0	0	0
5.00	5.00	20:22	14.73	04:04	9	22	0	0	0
10.00	5.00	44:38	6.72	08:56	24	193	0	0	0
15.00	5.00	43:39	6.87	08:44	169	92	0	0	0
20.00	5.00	55:55	5.37	11:11	280	369	0	0	0
25.00	5.00	42:47	7.01	08:33	292	110	0	0	0
30.00	5.00	12:42	23.62	02:32	18	14	0	0	0
35.00	5.00	36:45	8.16	07:21	226	199	0	0	0
40.00	5.00	39:45	7.55	07:57	124	151	0	0	0
45.00	1.46	07:16	12.09	04:58	68	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2010 09:22:00

Dauer:

0.05:20:19

Aktive Zeit:

0.03:04:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.41	14.82	04:03	32	34	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.00	13.99	04:17	20	90	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.26	2.51	23:53	28	106	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.23	6.46	09:17	134	81	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.31	6.61	09:04	21	135	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.30	4.61	13:02	252	250	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.37	6.75	08:54	239	80	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.85	15.70	03:49	96	35	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.18	6.37	09:25	195	195	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.96	7.92	07:34	56	117	0	0	0
0.05:00:00	20:19	3.59	10.61	05:39	136	54	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.70	06:54
20.06.2010	8.01	07:30
21.03.2010	5.37	11:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1826 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:04	0.00:20:29	6.31	33	0
2	01:03	0.00:27:28	6.82	36	0
3	06:23	0.00:43:45	12.57	42	0
4	03:51	0.00:58:30	14.40	82	0
5	01:37	0.01:02:41	14.47	105	0
6	01:20	0.01:05:35	14.63	113	0
7	14:07	0.01:08:16	14.78	134	0
8	01:49	0.01:23:25	15.13	199	0
9	03:08	0.01:26:19	15.39	199	0
10	07:15	0.01:39:00	17.94	100	0
11	02:31	0.01:51:02	18.39	121	0
12	02:48	0.01:54:31	18.61	121	0
13	17:10	0.02:16:45	22.16	216	0
14	13:58	0.02:45:59	24.08	223	0
15	09:07	0.03:06:04	25.86	152	0
16	03:09	0.03:19:30	26.70	157	0
17	10:56	0.03:27:49	27.87	118	0
18	01:08	0.05:03:16	35.49	24	0
19	00:48	0.05:10:23	37.16	38	0
20	00:36	0.05:17:48	37.87	86	0
21	09:57	0.05:18:39	37.92	94	0
22	00:49	0.05:30:29	38.30	90	0
23	01:17	0.05:47:22	41.71	50	0
24	01:50	0.05:51:00	41.90	54	0
25	03:58	0.05:52:59	42.00	69	0
26	01:02	0.05:59:35	42.69	78	0
27	04:28	0.06:00:58	42.74	73	0
∑	11:09