Run.GPS Community Server - nahe P'yŏngch'ang (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ihanzhong74

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

P'yŏngch'ang (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:59	16.68	03:36	23	46	0	0	0
5.00	5.00	21:59	13.65	04:24	97	147	0	0	0
10.00	5.00	14:38	20.50	02:56	0	55	0	0	0
15.00	5.00	51:34	5.82	10:19	43	126	0	0	0
20.00	5.00	56:00	2.59	23:12	3507	3757	0	0	0
25.00	5.00	36:09	8.30	07:14	994	1201	0	0	0
30.00	5.00	41:36	7.21	08:19	1002	816	0	0	0
35.00	5.00	25:11	11.91	05:02	1436	964	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2010 10:03:00

Dauer:

0.05:25:08

Aktive Zeit:

0.02:51:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.38	14.76	04:04	23	159	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.21	18.43	03:15	97	131	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.25	2.50	23:57	1	51	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.42	6.84	08:47	43	152	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.93	1.86	32:18	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.77	1.54	39:04	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.79	3.57	16:48	1851	980	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.88	5.76	10:25	198	138	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.55	7.09	08:28	1070	1079	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.88	7.76	07:44	1733	809	0	0	0
0.05:00:00	25:08	3.98	9.49	06:19	882	410	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.57	07:00
소리산임도 12.09.2010	8.50	07:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1545 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:25:12	22.19	9.17	06:33	614	165	0	0	0
2	0.01:13:07	5.21	4.27	14:03	696	348	0	0	0
3	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.01:05:31	9.78	8.96	06:42	938	606	0	0	0
7	0.00:41:12	9.27	13.49	04:27	953	1000	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:31	0.00:00:20	0.00	326	0
2	01:09	0.00:33:50	7.74	493	0
3	06:08	0.01:03:01	17.14	515	0
4	23:06	0.01:13:00	17.78	535	0
5	06:38	0.01:59:58	21.26	651	0
6	03:06	0.02:07:14	21.34	669	0
7	16:28	0.02:21:54	22.19	772	0
8	02:53	0.02:38:58	22.37	775	0
9	00:53	0.02:44:40	22.79	834	0
10	21:18	0.02:47:32	22.95	861	0
11	04:49	0.03:14:36	24.20	917	0
12	11:28	0.03:19:59	24.69	978	0
13	06:57	0.03:31:34	27.37	975	0
14	03:36	0.04:10:28	27.40	811	0
15	00:43	0.04:36:13	30.71	943	0
16	06:19	0.04:54:29	33.56	925	0
17	32:14	0.05:20:11	37.18	798	0
18	04:50	0.05:56:31	46.32	410	0
∑	37:06