Run.GPS Community Server - 소리산임도 nahe Kyo-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

소리산임도

Sportler:

ihanzhong74

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kyo-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:43	7.95	07:33	127	196	0	0	0
5.00	5.00	39:24	7.61	07:53	96	212	0	0	0
10.00	5.00	39:00	7.69	07:48	94	207	0	0	0
15.00	5.00	34:29	8.70	06:54	788	709	0	0	0
20.00	5.00	45:17	6.62	09:03	131	95	0	0	0
25.00	5.00	34:43	8.64	06:57	65	138	0	0	0
30.00	5.00	52:24	5.73	10:29	448	529	0	0	0
35.00	5.00	20:32	14.61	04:06	251	38	0	0	0
40.00	4.67	11:36	24.18	02:29	109	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2010 10:04:00

Dauer:

0.05:15:10

Aktive Zeit:

0.03:39:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.97	5.94	10:06	127	163	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.55	9.09	06:36	4	145	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.65	7.31	08:13	135	195	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.28	10.57	05:41	108	119	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.45	6.91	08:41	732	705	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.45	8.90	06:45	133	74	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.74	5.48	10:57	41	93	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.86	7.72	07:46	42	98	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.50	5.00	12:00	423	426	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.06	10.12	05:56	139	111	0	0	0
0.05:00:00	15:10	6.16	24.35	02:28	229	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.10.2010	8.57	07:00
Dieses Training	8.50	07:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1512 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:15:10	44.67	8.50	07:04	972	957	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	13:27	0.00:00:33	0.03	119	0
2	00:55	0.00:14:21	0.22	133	0
3	00:30	0.00:22:26	1.25	136	0
4	02:19	0.00:46:07	6.54	230	0
5	06:21	0.00:49:22	6.66	240	0
6	05:32	0.01:08:15	8.38	386	0
7	02:21	0.01:43:48	12.93	431	0
8	09:55	0.02:01:04	16.60	344	0
9	02:37	0.02:40:26	16.68	334	0
10	00:39	0.02:45:27	17.29	336	0
11	00:51	0.03:10:11	21.41	333	0
12	11:50	0.03:33:20	24.78	293	0
13	00:49	0.03:49:10	25.76	288	0
14	00:34	0.04:09:24	28.29	371	0
15	20:25	0.04:26:08	30.95	383	0
16	03:31	0.04:58:02	33.45	390	0
17	04:17	0.05:24:38	38.25	350	0
∑	26:53