Run.GPS Community Server - nahe Sant Andreu de Llavaneres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cmajo

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sant Andreu de Llavaneres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:48	8.38	07:10	11	217	0	0	0
5.00	5.00	36:26	8.23	07:17	26	208	0	0	0
10.00	5.00	35:43	8.40	07:09	5	177	0	0	0
15.00	5.00	05:16	4.60	13:03	146	90	0	0	0
20.00	5.00	16:24	18.29	03:17	327	1	0	0	0
25.00	4.95	13:39	21.75	02:46	156	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2010 09:03:00

Dauer:

0.03:23:20

Aktive Zeit:

0.02:09:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.59	7.78	07:43	0	120	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.95	8.84	06:47	6	139	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.37	7.12	08:26	6	106	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.85	11.55	05:12	19	86	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.18	6.53	09:11	10	96	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.85	5.54	10:50	2	124	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.21	0.62	36:54	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.27	3.81	15:44	70	3	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.66	13.98	04:18	171	22	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.81	20.43	02:56	354	1	0	0	0
0.03:20:00	03:20	1.21	21.81	02:45	38	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2010	17.93	03:21
Vilassar - Mutua IRTA- Castell Burriac - Argentona - Vilassar 13.04.2011	15.51	03:52
10.04.2011	12.46	04:49
Dieses Training	8.84	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1433 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:58:02	21.63	7.29	08:14	688	264	0	0	0
2	0.00:25:17	8.31	19.72	03:03	691	609	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:00:22	0.00	57	0
2	00:51	0.00:14:55	2.44	169	0
3	04:45	0.00:16:31	2.57	169	0
4	01:13	0.00:30:46	4.29	239	0
5	08:12	0.00:53:47	7.84	410	0
6	07:54	0.01:20:46	11.81	473	0
7	01:52	0.01:41:59	14.35	567	0
8	10:27	0.01:55:14	15.77	683	0
9	27:05	0.02:06:20	15.87	686	0
10	01:50	0.03:24:00	15.99	685	0
11	00:52	0.03:33:24	17.91	598	0
12	00:39	0.03:37:57	18.71	580	0
13	01:40	0.03:48:23	21.63	480	0
14	01:40	0.03:55:31	23.65	291	0
∑	10:21