Run.GPS Community Server - nahe Hösel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Locke2000

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hösel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:35	13.90	04:19	69	81	145	107	180
5.00	5.00	18:26	16.27	03:41	57	49	147	122	178
10.00	5.00	19:38	15.28	03:56	44	28	149	110	173
15.00	5.00	21:41	13.84	04:20	53	50	137	75	174
20.00	5.00	21:14	14.13	04:15	70	73	113	59	163
25.00	4.15	20:39	12.06	04:58	54	29	120	69	155

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2010 10:06:00

Dauer:

0.02:03:16

Aktive Zeit:

0.01:47:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.62	15.72	03:49	28	56	143	107	166
0.00:10:00	10:00	2.17	13.04	04:36	38	21	144	115	168
0.00:20:00	10:00	1.69	10.12	05:56	15	40	153	122	180
0.00:30:00	10:00	3.53	21.20	02:50	42	9	145	123	166
0.00:40:00	10:00	3.35	20.08	02:59	28	15	155	123	173
0.00:50:00	10:00	1.76	10.54	05:41	16	12	138	110	160
0.01:00:00	10:00	2.51	15.06	03:59	23	11	131	75	174
0.01:10:00	10:00	2.09	12.55	04:47	29	33	141	104	168
0.01:20:00	10:00	1.88	11.29	05:19	28	32	115	59	141
0.01:30:00	10:00	2.81	16.86	03:34	43	27	111	66	158
0.01:40:00	10:00	2.93	17.55	03:25	32	25	119	69	163
0.01:50:00	10:00	0.85	5.10	11:46	0	0	117	96	139
0.02:00:00	03:16	0.97	17.74	03:23	0	0	133	86	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.07.2010	18.26	03:17
12.07.2011	16.91	03:33
15.11.2014	16.04	03:44
Dieses Training	14.19	04:14
04.07.2013	13.55	04:26
04.05.2011	13.40	04:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1756 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.75 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:13:43	3.49	152	0
2	01:29	0.00:19:10	4.75	158	0
3	00:40	0.00:52:46	14.00	127	0
4	01:03	0.00:54:45	14.13	128	0
5	03:03	0.01:13:57	18.32	152	0
6	01:44	0.01:25:05	20.52	135	0
7	01:02	0.02:22:39	27.71	130	0
8	02:20	0.02:24:20	27.76	128	0
9	01:51	0.02:29:26	28.19	111	0
∑	14:04