Run.GPS Community Server - nahe Naengjŏng (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ihanzhong74

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Naengjŏng (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:48	4.18	14:22	40	95	0	0	0
5.00	5.00	35:15	3.15	19:03	295	248	0	0	0
10.00	5.00	54:30	5.50	10:54	276	267	0	0	0
15.00	5.00	17:58	16.70	03:36	68	86	0	0	0
20.00	5.00	16:37	18.05	03:19	70	40	0	0	0
25.00	1.85	32:05	3.46	17:19	63	107	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2010 09:08:00

Dauer:

0.04:48:16

Aktive Zeit:

0.01:56:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.97	7.94	07:33	41	55	0	0	0
0.00:30:00	30:00	0.79	1.58	37:56	0	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.88	1.77	34:00	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.05	4.10	14:38	154	128	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.99	1.99	30:12	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.27	4.54	13:12	87	115	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.42	4.85	12:23	151	43	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.79	13.59	04:25	168	91	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.56	13.12	04:34	96	94	0	0	0
0.04:30:00	18:16	0.12	0.38	37:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2010	7.75	07:44
Dieses Training	5.59	10:44
24.07.2010	4.80	12:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

905 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:20	0.00:01:31	0.15	41	0
2	00:32	0.00:14:49	2.93	47	0
3	24:46	0.00:18:27	3.91	52	0
4	00:31	0.00:46:20	4.46	80	0
5	05:43	0.00:47:17	4.56	88	0
6	17:10	0.00:53:36	4.71	84	0
7	01:27	0.01:13:53	5.17	119	0
8	01:10	0.01:17:22	5.42	125	0
9	08:16	0.01:18:36	5.49	110	0
10	11:41	0.01:27:26	5.60	101	0
11	01:51	0.01:41:52	6.17	115	0
12	02:04	0.01:44:13	6.29	102	0
13	01:01	0.01:48:12	6.46	111	0
14	09:19	0.01:56:05	7.69	69	0
15	05:01	0.02:07:12	7.90	75	0
16	26:07	0.02:18:28	8.60	82	0
17	04:18	0.02:51:20	10.43	80	0
18	01:03	0.02:56:02	10.67	89	0
19	02:06	0.02:57:55	10.88	101	0
20	00:32	0.03:07:15	11.59	98	0
21	00:39	0.03:08:31	11.67	104	0
22	05:11	0.03:22:25	13.35	89	0
23	05:05	0.05:28:37	13.38	0	0
24	00:33	0.05:41:09	15.80	49	0
25	00:46	0.06:09:44	24.00	52	0
26	00:57	0.06:16:23	25.67	58	0
27	00:50	0.06:18:26	25.92	47	0
28	01:36	0.06:21:03	26.38	34	0
29	01:54	0.06:24:25	26.56	53	0
30	17:39	0.06:27:31	26.78	79	0
∑	44:08