Run.GPS Community Server - nahe Plegamans (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Busli

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Plegamans (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:29	13.34	04:30	6	82	133	68	150
5.00	5.00	18:15	16.44	03:39	71	38	136	125	155
10.00	5.00	13:10	22.78	02:38	58	0	131	117	146
15.00	5.00	17:11	17.46	03:26	37	8	131	121	144
20.00	5.00	20:43	14.48	04:09	43	69	143	130	159
25.00	5.00	32:42	9.17	06:32	23	104	135	105	157
30.00	5.00	20:08	14.90	04:02	77	37	139	119	157
35.00	5.00	25:10	11.92	05:02	68	35	133	103	153
40.00	2.87	16:13	10.61	05:39	9	27	128	105	139

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2010 08:53:00

Dauer:

0.03:06:06

Aktive Zeit:

0.02:47:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.57	13.72	04:22	6	71	132	68	150
0.00:20:00	20:00	5.18	15.54	03:52	68	49	136	125	155
0.00:40:00	20:00	7.23	21.70	02:46	81	1	130	117	146
0.01:00:00	20:00	4.85	14.56	04:07	20	42	135	122	155
0.01:20:00	20:00	3.67	11.02	05:27	56	58	141	105	159
0.01:40:00	20:00	3.86	11.58	05:11	8	71	140	110	157
0.02:00:00	20:00	4.58	13.73	04:22	65	42	136	110	157
0.02:20:00	20:00	3.67	11.00	05:27	62	17	133	103	154
0.02:40:00	20:00	3.88	11.65	05:09	28	33	131	105	153
0.03:00:00	06:06	1.37	13.48	04:27	0	17	130	124	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Clàssica a Guanta 11.09.2010	14.30	04:12
Dieses Training	13.82	04:20
Tir olímpic 07.08.2010	13.05	04:36
Sant Vicens dels Horts-Tibidabo 21.11.2010	12.29	04:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2308 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

149 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.70 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:05:04	1.23	187	0
2	00:44	0.01:01:13	17.36	130	0
3	01:29	0.01:09:51	19.81	119	0
4	00:45	0.01:30:16	24.63	142	0
5	05:15	0.01:35:06	25.41	149	0
6	00:47	0.01:46:38	26.58	179	0
7	00:53	0.02:01:48	29.44	226	0
8	00:47	0.02:25:32	35.12	182	0
9	03:05	0.02:36:31	37.33	148	0
10	00:44	0.02:47:06	39.07	165	0
11	02:56	0.02:52:04	40.30	148	0
∑	18:07