Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:21	6.42	09:21	0	0	123	85	149
1.00	1.00	23:16	2.58	23:16	0	0	94	72	143
2.00	1.00	39:11	1.53	39:11	0	0	81	62	118
3.00	1.00	07:41	7.81	07:41	37	12	87	66	105
4.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	101	79	126
5.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	97	143	111	170
6.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	166	153	174
7.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	141	114	174
8.00	1.00	02:17	26.28	02:17	88	0	139	129	148
9.00	1.00	06:35	9.11	06:35	114	9	118	101	136
10.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	109	101	126
11.00	0.09	00:55	6.22	09:39	0	0	98	93	104

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2010 16:27:00

Dauer:

0.02:01:21

Aktive Zeit:

0.00:54:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.17	7.02	08:33	0	46	123	85	149
0.00:10:00	10:00	0.39	2.35	25:30	0	0	94	81	118
0.00:20:00	10:00	0.34	2.07	28:59	0	0	89	72	101
0.00:30:00	10:00	0.43	2.58	23:15	0	0	85	65	96
0.00:40:00	10:00	0.08	0.47	06:24	0	0	73	65	92
0.00:50:00	10:00	0.22	1.32	45:23	0	0	81	69	97
0.01:00:00	10:00	0.31	1.86	32:17	0	0	86	68	118
0.01:10:00	10:00	1.25	7.47	08:02	37	31	88	62	111
0.01:20:00	10:00	1.37	8.20	07:19	17	45	112	79	164
0.01:30:00	10:00	1.42	8.54	07:02	0	126	161	130	174
0.01:40:00	10:00	2.64	15.85	03:47	178	42	138	114	174
0.01:50:00	10:00	1.22	7.33	08:11	37	15	108	101	126
0.02:00:00	01:21	0.25	11.08	05:25	0	0	104	93	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.12.2009	12.06	04:59
16.02.2011	11.73	05:07
02.12.2010	10.92	05:30
11.01.2010	10.04	05:59
mañana 04.11.2009	9.75	06:09
25.01.2011	8.79	06:50
24.04.2010	8.53	07:02
22.01.2010	8.41	07:08
Dieses Training	5.49	10:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1020 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

40.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

132

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:45:03	7.67	4.38	13:42	345	105	109	60	174
2	0.00:16:17	3.43	12.63	04:45	291	333	118	93	149

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:26	0.00:10:36	1.20	1223	0
2	02:26	0.00:17:59	1.47	1224	0
3	06:16	0.00:21:20	1.63	1231	0
4	04:07	0.00:28:11	1.85	1216	0
5	31:37	0.00:37:37	2.32	1223	0
6	01:31	0.01:10:23	2.96	1230	0
7	03:42	0.01:21:12	4.47	1209	0
8	00:39	0.01:44:40	7.66	1417	0
9	01:08	0.01:49:55	9.62	1246	0
10	01:14	0.01:51:29	9.67	1213	0
11	00:56	0.01:55:53	10.21	1214	0
∑	59:02