Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:14	5.86	10:14	0	0	102	72	149
1.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	43	149	96	176
2.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	161	137	177
3.00	1.00	04:18	13.95	04:18	0	0	162	146	174
4.00	1.00	04:24	13.64	04:24	1	24	154	134	174
5.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	159	136	179
6.00	1.00	11:57	5.02	11:57	0	0	134	100	175
7.00	1.00	05:06	11.76	05:06	8	73	163	98	179
8.00	1.00	11:13	5.35	11:13	0	0	119	100	171
9.00	1.00	04:36	13.04	04:36	70	0	102	97	111
10.00	1.00	05:54	10.17	05:54	107	0	103	97	112
11.00	0.78	08:36	5.43	11:03	0	0	109	97	126

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2010 10:52:00

Dauer:

0.01:22:50

Aktive Zeit:

0.01:03:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	101	72	149
0.00:10:00	10:00	1.65	9.92	06:03	0	66	153	96	177
0.00:20:00	10:00	2.29	13.72	04:22	2	52	158	134	174
0.00:30:00	10:00	1.71	10.25	05:51	0	71	158	118	179
0.00:40:00	10:00	0.89	5.33	11:16	0	0	133	98	179
0.00:50:00	10:00	1.21	7.25	08:16	76	17	135	100	178
0.01:00:00	10:00	1.64	9.85	06:06	105	8	105	97	135
0.01:10:00	10:00	1.12	6.71	08:56	98	5	105	97	126
0.01:20:00	02:50	0.28	5.97	10:03	0	0	113	101	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.11.2009	11.98	05:00
02.12.2010	10.92	05:30
14.12.2010	10.62	05:39
mañana 04.11.2009	9.75	06:09
03.11.2009	8.81	06:49
25.01.2011	8.79	06:50
25.10.2010	8.73	06:52
Dieses Training	8.53	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

971 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

44.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:03:45	0.44	1196	0
2	04:46	0.00:38:49	6.62	1409	0
3	00:41	0.00:44:07	6.79	1417	0
4	00:41	0.00:45:04	6.83	1402	0
5	01:10	0.00:53:52	8.57	1417	0
6	03:44	0.00:55:16	8.60	1408	0
7	00:37	0.01:01:35	8.85	1415	0
8	00:58	0.01:15:57	11.18	1216	0
9	01:09	0.01:17:22	11.26	1214	0
∑	14:38