Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:10	7.35	08:10	0	0	110	76	131
1.00	1.00	16:45	3.58	16:45	0	0	96	76	132
2.00	1.00	14:48	4.05	14:48	11	18	97	71	153
3.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	140	123	156
4.00	1.00	03:47	15.86	03:47	40	4	123	96	151
5.00	1.00	04:39	12.90	04:39	5	14	135	114	162
6.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	132	107	156
7.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	128	96	167
8.00	1.00	08:36	6.98	08:36	48	26	113	82	154
9.00	1.00	10:17	5.83	10:17	0	0	130	118	151
10.00	1.00	10:16	5.84	10:16	24	4	112	84	146
11.00	0.13	04:06	1.92	31:19	0	0	92	78	102

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2010 16:31:00

Dauer:

0.01:36:53

Aktive Zeit:

0.01:02:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.93	07:34	6	41	113	76	132
0.00:10:00	10:00	0.50	2.99	20:03	0	0	91	76	114
0.00:20:00	10:00	0.36	2.15	27:53	0	0	84	71	96
0.00:30:00	10:00	0.91	5.46	10:59	0	0	105	76	153
0.00:40:00	10:00	2.40	14.38	04:10	47	41	130	96	160
0.00:50:00	10:00	2.10	12.61	04:45	33	35	130	96	162
0.01:00:00	10:00	1.12	6.72	08:56	49	44	120	82	167
0.01:10:00	10:00	1.07	6.43	09:20	1	30	127	104	148
0.01:20:00	10:00	0.67	4.03	14:54	0	0	120	88	151
0.01:30:00	06:53	0.68	5.94	10:06	0	0	105	78	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.12.2009	12.06	04:59
16.02.2011	11.73	05:07
02.12.2010	10.92	05:30
11.01.2010	10.04	05:59
mañana 04.11.2009	9.75	06:09
25.01.2011	8.79	06:50
24.04.2010	8.53	07:02
22.01.2010	8.41	07:08
Dieses Training	6.89	08:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

893 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

38.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:31	0.00:13:00	1.53	1216	0
2	03:43	0.00:20:01	1.81	1212	0
3	01:44	0.00:24:07	1.98	1214	0
4	02:43	0.00:27:55	2.12	1216	0
5	04:06	0.00:31:21	2.25	1215	0
6	00:34	0.00:37:58	2.81	1213	0
7	01:05	0.01:07:18	8.56	1250	0
8	01:07	0.01:08:57	8.68	1234	0
9	00:37	0.01:22:36	10.01	1236	0
10	01:04	0.01:23:25	10.03	1239	0
11	01:26	0.01:25:18	10.12	1238	0
12	02:56	0.01:32:55	11.02	1216	0
13	00:39	0.01:36:14	11.12	1216	0
∑	28:15