Run.GPS Community Server - nahe Ballum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ballum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:01	14.99	04:00	8	11	0	0	0
5.00	5.00	18:05	16.59	03:37	10	8	0	0	0
10.00	5.00	18:48	15.96	03:46	14	12	0	0	0
15.00	5.00	23:26	12.80	04:41	4	9	0	0	0
20.00	5.00	23:58	12.52	04:48	8	9	0	0	0
25.00	5.00	24:15	12.37	04:51	8	6	0	0	0
30.00	3.85	22:21	10.34	05:48	18	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2024 09:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:30:55

Aktive Zeit:

0.02:02:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.03	15.08	03:59	8	11	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.54	16.63	03:36	10	8	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.73	14.19	04:14	12	13	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.64	13.91	04:19	4	2	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.91	11.73	05:07	8	7	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.64	13.92	04:19	5	5	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.71	11.12	05:24	15	14	0	0	0
0.02:20:00	10:55	1.65	9.09	06:36	6	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

02:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2016	21.44	02:48
14.11.2020	21.40	02:48
27.11.2020	20.67	02:54
28.06.2015	20.56	02:55
08.09.2016	20.08	02:59
17.03.2024	20.02	03:00
13.06.2016	19.73	03:02
18.03.2020	19.70	03:03
Dieses Training	13.46	04:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1185 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

45.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

167

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:22	0.00	45	0
2	00:50	0.00:14:57	3.79	51	0
3	00:18	0.00:28:54	7.45	48	0
4	01:36	0.00:42:34	11.20	47	0
5	04:21	0.00:58:28	15.30	48	0
6	00:27	0.01:09:52	17.46	48	0
7	00:06	0.01:17:16	19.58	48	0
8	01:04	0.01:19:01	19.91	48	0
9	01:02	0.01:22:31	20.53	48	0
10	00:40	0.01:24:24	20.62	51	0
11	04:20	0.01:25:37	20.65	52	0
12	00:10	0.01:31:23	21.00	48	0
13	00:14	0.01:43:44	24.88	51	0
14	00:39	0.01:45:41	25.25	50	0
15	00:08	0.01:50:44	26.55	47	0
16	02:32	0.01:55:22	27.89	48	0
17	01:25	0.02:02:20	28.91	50	0
18	01:06	0.02:14:20	31.12	51	0
19	03:44	0.02:19:33	32.19	48	0
20	02:09	0.02:28:45	33.83	50	0
∑	27:29