Run.GPS Community Server - nahe Ballum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ballum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:18	14.08	04:16	32	36	0	0	0
5.00	5.00	24:04	12.47	04:49	25	28	0	0	0
10.00	5.00	25:41	11.68	05:08	22	24	0	0	0
15.00	5.00	18:39	16.09	03:44	10	8	0	0	0
20.00	5.00	16:15	18.46	03:15	6	11	0	0	0
25.00	5.00	24:04	12.47	04:49	14	18	0	0	0
30.00	1.56	23:44	3.94	15:14	22	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2024 09:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:33:46

Aktive Zeit:

0.01:59:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.68	14.04	04:16	32	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.76	14.28	04:12	25	29	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.96	11.89	05:03	18	18	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.08	12.23	04:54	10	10	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.55	16.64	03:36	10	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.50	13.49	04:27	9	11	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.57	7.71	07:47	14	14	0	0	0
0.02:20:00	13:46	1.46	6.38	09:24	13	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2015	20.56	02:55
29.09.2021	20.37	02:57
13.06.2016	19.73	03:02
03.03.2023	19.55	03:04
19.03.2024	19.45	03:05
06.10.2018	19.10	03:09
25.01.2022	18.96	03:10
12.06.2016	18.90	03:10
Dieses Training	12.31	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1113 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

54.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:00:21	0.00	30	0
2	00:40	0.00:32:59	7.99	41	0
3	03:00	0.00:38:56	9.44	35	0
4	00:13	0.00:44:00	9.85	37	0
5	02:03	0.00:45:37	10.00	36	0
6	04:54	0.01:04:27	14.45	37	0
7	00:39	0.01:14:07	15.84	38	0
8	00:21	0.01:23:08	18.29	40	0
9	00:19	0.01:47:37	25.38	38	0
10	02:10	0.01:49:31	25.71	39	0
11	00:46	0.01:53:02	26.05	40	0
12	01:35	0.01:58:45	27.52	39	0
13	10:59	0.02:10:53	30.09	45	0
14	00:45	0.02:26:01	30.95	39	0
15	03:53	0.02:29:52	31.54	41	0
∑	33:11