Run.GPS Community Server - nahe Ballum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ballum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:09	15.67	03:50	18	26	0	0	0
5.00	5.00	22:55	13.09	04:35	25	25	0	0	0
10.00	5.00	20:46	14.45	04:09	15	15	0	0	0
15.00	5.00	17:09	17.49	03:26	10	11	0	0	0
20.00	5.00	23:44	12.64	04:45	11	10	0	0	0
25.00	5.00	22:10	13.53	04:26	11	12	0	0	0
30.00	5.00	33:43	8.90	06:45	24	26	0	0	0
35.00	2.69	09:37	16.78	03:34	8	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2023 08:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:49:17

Aktive Zeit:

0.02:17:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.27	15.82	03:48	18	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.16	12.49	04:48	21	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.78	14.33	04:11	18	18	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.80	17.40	03:27	12	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.85	11.56	05:12	9	7	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.34	16.03	03:45	12	11	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.60	10.80	05:33	14	18	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.34	7.02	08:33	16	16	0	0	0
0.02:40:00	09:17	2.55	16.46	03:39	7	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:38 /km

Max. Tempo:

02:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2016	21.44	02:48
14.11.2020	21.40	02:48
11.09.2015	20.82	02:53
27.11.2020	20.67	02:54
06.02.2021	20.30	02:57
03.03.2021	20.23	02:58
17.04.2020	20.21	02:58
03.06.2020	20.19	02:58
Dieses Training	13.36	04:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1308 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

63.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

179

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:22	0.00	44	0
2	02:21	0.00:25:58	6.81	51	0
3	02:29	0.00:35:49	8.87	54	0
4	03:06	0.00:45:26	10.79	51	0
5	03:18	0.01:21:13	20.19	52	0
6	00:21	0.01:33:27	22.76	52	0
7	01:20	0.01:34:18	22.79	52	0
8	00:23	0.01:37:56	23.33	51	0
9	00:15	0.01:47:44	26.04	53	0
10	00:31	0.01:56:05	28.44	51	0
11	00:20	0.01:59:53	29.18	51	0
12	00:56	0.02:02:32	29.45	54	0
13	02:17	0.02:07:06	30.20	52	0
14	12:41	0.02:18:47	32.80	53	0
∑	31:01