Run.GPS Community Server - nahe Ballum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ballum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:24	17.24	03:29	30	13	0	0	0
5.00	5.00	19:24	15.46	03:53	8	10	0	0	0
10.00	5.00	19:52	15.10	03:58	10	7	0	0	0
15.00	5.00	17:22	17.27	03:28	6	10	0	0	0
20.00	5.00	28:26	10.55	05:41	33	29	0	0	0
25.00	5.00	21:45	13.79	04:21	26	27	0	0	0
30.00	5.00	35:29	8.45	07:06	18	19	0	0	0
35.00	3.14	13:18	14.15	04:14	9	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2023 08:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:53:03

Aktive Zeit:

0.02:24:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.80	17.39	03:27	33	18	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.14	15.42	03:53	8	9	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.15	15.44	03:53	10	9	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.29	12.86	04:40	7	24	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.87	11.61	05:10	32	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.61	13.82	04:20	17	20	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.66	10.98	05:28	13	16	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.61	7.82	07:40	14	11	0	0	0
0.02:40:00	13:03	3.02	13.89	04:19	9	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

02:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2016	21.44	02:48
14.11.2020	21.40	02:48
11.09.2015	20.82	02:53
27.11.2020	20.67	02:54
31.03.2021	20.54	02:55
06.02.2021	20.30	02:57
03.03.2021	20.23	02:58
17.04.2020	20.21	02:58
Dieses Training	13.22	04:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1322 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

57.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:00:20	0.00	61	0
2	00:27	0.00:22:15	6.32	51	0
3	01:03	0.00:33:41	9.54	47	0
4	00:33	0.00:42:42	11.44	47	0
5	00:35	0.00:53:05	14.10	48	0
6	00:39	0.01:07:58	18.46	46	0
7	00:38	0.01:15:21	20.20	57	0
8	00:44	0.01:17:35	20.30	64	0
9	00:06	0.01:18:48	20.34	65	0
10	02:59	0.01:19:16	20.36	63	0
11	00:29	0.01:22:34	20.40	64	0
12	00:38	0.01:24:50	20.50	57	0
13	01:32	0.01:33:11	22.62	51	0
14	01:46	0.01:53:37	27.97	35	0
15	00:24	0.01:56:02	28.04	46	0
16	00:20	0.01:56:58	28.07	44	0
17	02:37	0.02:13:19	32.33	49	0
18	01:16	0.02:16:21	32.39	49	0
19	01:26	0.02:18:14	32.43	50	0
20	00:42	0.02:22:09	32.83	48	0
21	00:21	0.02:23:48	32.89	49	0
22	00:27	0.02:25:12	32.94	54	0
23	00:18	0.02:26:10	32.97	49	0
24	00:07	0.02:27:25	33.00	50	0
25	03:36	0.02:27:39	33.01	46	0
26	00:24	0.02:32:10	33.07	51	0
27	02:06	0.02:50:56	38.14	48	0
∑	27:20