Run.GPS Community Server - nahe Westerland (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Westerland (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:43	13.81	04:21	8	29	0	0	0
5.00	5.00	13:27	22.30	02:41	40	17	0	0	0
10.00	5.00	13:47	21.77	02:45	10	9	0	0	0
15.00	5.00	23:13	12.92	04:39	10	17	0	0	0
20.00	5.00	18:23	16.32	03:41	12	16	0	0	0
25.00	5.00	02:52	4.77	12:34	31	24	0	0	0
30.00	5.00	13:38	22.00	02:44	17	12	0	0	0
35.00	5.00	53:29	5.61	10:42	23	26	0	0	0
40.00	5.00	16:42	17.96	03:20	38	46	0	0	0
45.00	5.00	12:56	23.20	02:35	15	16	0	0	0
50.00	5.00	29:28	10.18	05:54	28	32	0	0	0
55.00	4.47	35:06	7.63	07:52	33	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2022 10:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.05:14:48

Aktive Zeit:

0.03:30:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.06	16.12	03:43	34	43	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.89	19.78	03:02	30	23	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.84	13.69	04:23	19	22	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.65	7.31	08:13	18	12	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.06	2.11	28:23	14	13	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.19	12.38	04:51	21	32	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.45	4.91	12:14	14	6	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.84	15.69	03:50	50	54	0	0	0
0.04:00:00	30:00	9.00	18.01	03:20	34	40	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.68	5.37	11:10	20	14	0	0	0
0.05:00:00	14:48	1.79	7.26	08:16	10	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2015	25.39	02:22
07.11.2015	21.42	02:48
24.04.2021	21.00	02:51
25.10.2020	20.61	02:55
04.11.2015	20.41	02:56
20.06.2020	19.14	03:08
13.07.2020	18.36	03:16
08.07.2020	17.26	03:29
Dieses Training	11.33	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2083 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

296

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:21	0.00	45	0
2	00:30	0.00:04:43	0.81	45	0
3	01:44	0.00:10:54	2.44	59	0
4	01:21	0.01:03:01	18.63	47	0
5	00:42	0.01:05:17	18.76	47	0
6	01:34	0.01:09:58	19.75	49	0
7	03:01	0.01:25:11	24.28	49	0
8	02:59	0.01:37:00	27.11	49	0
9	07:06	0.01:42:45	27.88	50	0
10	00:05	0.01:52:40	28.06	43	0
11	01:29	0.01:52:57	28.06	43	0
12	02:25	0.01:59:45	28.44	46	0
13	00:59	0.02:06:37	28.74	52	0
14	00:26	0.02:11:15	28.96	52	0
15	00:34	0.02:12:48	29.03	54	0
16	01:13	0.02:15:04	29.13	57	0
17	00:08	0.02:18:11	29.25	48	0
18	00:22	0.02:19:17	29.29	51	0
19	08:45	0.02:22:34	29.49	46	0
20	00:21	0.02:31:50	29.53	47	0
21	04:51	0.02:49:13	35.56	50	0
22	00:31	0.02:54:59	35.62	55	0
23	00:48	0.02:55:42	35.64	57	0
24	20:45	0.02:57:14	35.69	57	0
25	03:40	0.03:18:45	35.74	51	0
26	00:12	0.03:28:39	37.70	48	0
27	02:04	0.03:33:33	39.08	47	0
28	00:27	0.03:38:41	39.70	47	0
29	00:29	0.03:39:19	39.73	50	0
30	01:14	0.03:41:25	40.09	46	0
31	00:22	0.04:19:29	53.31	67	0
32	02:06	0.04:24:25	54.62	59	0
33	11:27	0.04:28:16	54.99	58	0
34	01:33	0.04:40:04	55.01	56	0
35	10:14	0.04:41:41	55.04	54	0
36	00:12	0.04:55:57	56.14	61	0
37	03:06	0.05:04:16	58.81	46	0
38	01:45	0.05:09:05	59.16	46	0
39	00:20	0.05:14:28	59.47	44	0
∑	42:18