Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:14	4.22	14:14	10	25	87	49	152
1.00	1.00	03:31	17.06	03:31	0	0	137	99	163
2.00	1.00	04:39	12.90	04:39	15	22	135	94	160
3.00	1.00	14:03	4.27	14:03	0	0	100	74	152
4.00	1.00	07:40	7.83	07:40	19	21	103	66	135
5.00	1.00	09:58	6.02	09:58	8	12	101	59	146
6.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	95	78	125
7.00	1.00	19:04	3.15	19:04	0	0	90	61	123
8.00	1.00	08:34	7.00	08:34	3	2	115	85	137
9.00	1.00	07:40	7.83	07:40	0	0	113	76	137
10.00	1.00	22:07	2.71	22:07	0	0	85	56	121
11.00	0.89	11:59	4.44	13:31	0	0	86	65	113

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2010 17:24:00

Dauer:

0.02:10:04

Aktive Zeit:

0.01:11:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.55	7.65	07:51	32	73	110	49	163
0.00:20:00	20:00	1.96	5.89	10:11	67	25	109	74	158
0.00:40:00	20:00	2.39	7.17	08:22	41	28	97	59	146
0.01:00:00	20:00	1.12	3.37	17:50	13	19	92	61	125
0.01:20:00	20:00	2.25	6.75	08:53	3	8	113	76	137
0.01:40:00	20:00	1.29	3.88	15:29	27	39	83	56	101
0.02:00:00	10:04	0.32	1.91	31:22	0	0	84	65	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.11.2009	11.98	05:00
02.12.2010	10.92	05:30
14.12.2010	10.62	05:39
mañana 04.11.2009	9.75	06:09
02.02.2011	9.70	06:11
03.11.2009	8.81	06:49
25.01.2011	8.79	06:50
25.10.2010	8.73	06:52
Dieses Training	5.48	10:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

885 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

47 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

34.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

105

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:00:21	0.00	1227	0
2	05:10	0.00:01:55	0.13	1223	0
3	01:57	0.00:11:43	0.82	1242	0
4	01:29	0.00:24:31	3.40	1282	0
5	02:39	0.00:26:31	3.48	1280	0
6	00:51	0.00:30:19	3.60	1269	0
7	00:54	0.00:32:53	3.72	1253	0
8	00:59	0.00:34:05	3.77	1243	0
9	00:40	0.00:44:35	5.04	1231	0
10	01:28	0.00:49:23	5.66	1240	0
11	01:13	0.01:01:58	7.19	1224	0
12	04:21	0.01:04:02	7.30	1234	0
13	01:30	0.01:11:33	7.58	1221	0
14	00:49	0.01:14:03	7.74	1223	0
15	00:35	0.01:15:29	7.81	1223	0
16	01:20	0.01:16:27	7.88	1223	0
17	01:55	0.01:20:06	8.02	1221	0
18	00:53	0.01:30:46	9.30	1221	0
19	02:12	0.01:36:19	10.04	1221	0
20	14:15	0.01:41:22	10.34	1227	0
21	01:13	0.01:56:01	10.69	1253	0
22	08:35	0.02:01:28	11.68	1214	0
∑	55:52