Run.GPS Community Server - nahe Rantum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rantum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:09	15.67	03:50	12	8	0	0	0
5.00	5.00	23:50	12.59	04:46	13	35	0	0	0
10.00	5.00	18:55	15.86	03:47	32	19	0	0	0
15.00	5.00	17:45	16.90	03:33	20	17	0	0	0
20.00	5.00	16:48	17.86	03:22	14	17	0	0	0
25.00	5.00	20:46	14.45	04:09	22	20	0	0	0
30.00	5.00	18:41	16.06	03:44	7	9	0	0	0
35.00	5.00	16:31	18.16	03:18	17	14	0	0	0
40.00	5.00	14:30	20.69	02:54	11	19	0	0	0
45.00	5.00	17:06	17.54	03:25	25	25	0	0	0
50.00	5.00	23:02	13.02	04:36	25	13	0	0	0
55.00	4.06	16:05	15.16	03:57	14	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2021 09:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:43:14

Aktive Zeit:

0.03:15:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.19	15.57	03:51	12	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.92	11.77	05:06	13	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.19	15.58	03:51	22	30	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.82	17.47	03:26	31	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.93	17.78	03:22	15	21	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.87	14.60	04:07	23	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.05	15.15	03:58	7	7	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.76	20.27	02:58	20	19	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.21	18.63	03:13	27	38	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.96	11.87	05:03	24	8	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.13	18.40	03:16	17	18	0	0	0
0.03:40:00	03:14	0.04	0.69	26:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2015	25.39	02:22
07.11.2015	21.42	02:48
24.04.2021	21.00	02:51
25.10.2020	20.61	02:55
04.11.2015	20.41	02:56
20.06.2020	19.14	03:08
13.07.2020	18.36	03:16
08.07.2020	17.26	03:29
Dieses Training	15.87	03:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2063 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:34	0.00:00:21	0.00	45	0
2	00:23	0.00:18:32	4.83	42	0
3	04:23	0.00:25:21	6.53	45	0
4	00:22	0.00:38:31	8.72	49	0
5	00:47	0.00:55:37	13.65	62	0
6	00:35	0.00:58:35	14.17	60	0
7	00:16	0.00:59:12	14.20	59	0
8	00:11	0.00:59:32	14.20	60	0
9	03:48	0.01:14:04	19.32	46	0
10	00:10	0.01:21:53	20.63	46	0
11	01:06	0.01:32:29	24.12	45	0
12	00:57	0.01:43:33	26.81	53	0
13	00:12	0.01:46:35	27.31	51	0
14	00:13	0.01:49:53	28.16	53	0
15	00:51	0.01:55:21	29.61	51	0
16	00:06	0.02:04:58	32.47	48	0
17	00:10	0.02:11:52	34.28	48	0
18	00:52	0.02:13:30	34.54	48	0
19	00:18	0.02:17:00	35.16	47	0
20	00:07	0.02:28:19	38.66	44	0
21	00:34	0.03:00:34	48.94	57	0
22	00:51	0.03:05:42	50.39	46	0
23	00:32	0.03:10:23	51.29	49	0
24	00:10	0.03:15:32	52.51	42	0
25	00:51	0.03:16:44	52.68	39	0
26	00:57	0.03:18:19	52.73	41	0
27	03:47	0.03:38:59	59.02	42	0
∑	26:03