Run.GPS Community Server - nahe Pödeldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pödeldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:16	15.57	03:51	69	66	112	0	148
5.00	5.00	23:41	12.67	04:44	41	116	125	103	149
10.00	5.00	33:22	8.99	06:40	22	203	130	106	150
15.00	5.00	42:41	7.03	08:32	117	77	111	88	141
20.00	5.00	21:12	3.69	16:14	220	96	105	84	136
25.00	5.00	29:31	10.16	05:54	128	170	105	105	105
30.00	5.00	17:36	17.05	03:31	138	24	105	105	105
35.00	1.43	06:31	13.18	04:33	16	4	105	105	105

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2021 12:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:13:52

Aktive Zeit:

0.03:10:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.19	15.58	03:51	69	68	112	0	148
0.00:20:00	20:00	4.36	13.07	04:35	41	86	123	103	149
0.00:40:00	20:00	2.71	8.14	07:22	4	157	134	106	150
0.01:00:00	20:00	3.84	11.51	05:13	26	76	123	98	148
0.01:20:00	20:00	2.71	8.13	07:23	76	43	117	98	141
0.01:40:00	20:00	1.29	3.87	15:30	36	41	103	88	130
0.02:00:00	20:00	0.41	1.22	49:03	0	0	105	84	136
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	105	105	105
0.02:40:00	20:00	1.65	4.96	12:06	121	6	105	105	105
0.03:00:00	20:00	2.83	8.50	07:03	99	58	105	105	105
0.03:20:00	20:00	2.73	8.20	07:19	29	123	105	105	105
0.03:40:00	20:00	5.31	15.94	03:46	203	67	105	105	105
0.04:00:00	13:52	3.39	14.67	04:05	55	12	105	105	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.02.2017	19.42	03:05
12.02.2017	17.30	03:28
12.05.2019	16.53	03:38
Dieses Training	8.61	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2519 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

137 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	57%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

284.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1035

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:37:06	9.05	323	0
2	01:38	0.00:45:24	10.27	389	0
3	01:14	0.00:48:51	10.57	400	0
4	00:56	0.01:02:24	12.49	501	0
5	00:10	0.01:32:10	18.57	481	0
6	06:16	0.01:35:25	18.77	497	0
7	01:31	0.01:43:11	18.93	498	0
8	03:41	0.01:45:37	19.00	495	0
9	00:14	0.02:02:33	20.26	517	0
10	01:11	0.02:04:49	20.39	524	0
11	37:25	0.02:07:43	20.49	527	0
12	04:52	0.02:47:06	20.62	528	0
13	01:24	0.03:06:40	22.92	416	0
14	00:12	0.03:10:38	23.10	433	0
15	00:09	0.03:18:05	24.34	399	0
16	00:14	0.03:23:58	25.74	382	0
17	00:16	0.04:13:35	36.43	285	0
∑	02:04