Run.GPS Community Server - nahe Hollum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hollum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	50:09	5.98	10:02	19	37	0	0	0
5.00	5.00	14:15	21.05	02:51	5	3	0	0	0
10.00	5.00	14:32	20.64	02:54	20	20	0	0	0
15.00	5.00	18:21	16.35	03:40	12	11	0	0	0
20.00	5.00	34:58	8.58	07:00	12	12	0	0	0
25.00	5.00	15:37	19.21	03:07	6	4	0	0	0
30.00	5.00	15:27	19.42	03:05	8	7	0	0	0
35.00	5.00	13:35	22.09	02:43	6	6	0	0	0
40.00	5.00	15:00	20.00	03:00	6	7	0	0	0
45.00	1.23	11:08	6.63	09:03	5	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2020 09:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:23:03

Aktive Zeit:

0.02:40:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.53	4.60	13:02	6	22	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.17	3.50	17:08	9	8	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.75	17.24	03:29	13	13	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.00	20.99	02:52	22	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.48	16.44	03:39	15	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.78	5.34	11:15	3	2	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.83	14.50	04:08	7	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.42	19.27	03:07	12	9	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.07	21.21	02:50	9	7	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.19	15.56	03:51	10	16	0	0	0
0.03:20:00	03:03	0.02	0.30	19:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.10.2014	21.46	02:48
25.09.2015	21.44	02:48
28.04.2021	21.36	02:49
05.07.2015	21.20	02:50
12.02.2023	20.67	02:54
07.09.2016	20.41	02:56
26.06.2015	20.20	02:58
01.06.2020	20.10	02:59
Dieses Training	13.66	04:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1610 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

397

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:22	0.02	48	0
2	01:51	0.00:04:57	0.38	45	0
3	00:38	0.00:29:16	2.24	49	0
4	00:05	0.00:30:16	2.29	45	0
5	00:08	0.00:30:32	2.31	46	0
6	00:14	0.00:30:47	2.33	47	0
7	05:04	0.00:32:17	2.40	42	0
8	00:31	0.00:41:10	2.77	50	0
9	00:16	0.00:55:01	2.79	47	0
10	00:08	0.00:55:45	2.83	49	0
11	01:58	0.01:34:44	15.63	49	0
12	01:26	0.01:44:21	18.15	50	0
13	14:06	0.01:55:32	21.50	44	0
14	04:31	0.02:15:50	23.35	45	0
15	01:55	0.02:31:19	27.47	46	0
16	00:48	0.02:34:15	27.64	46	0
17	07:05	0.03:29:16	46.13	44	0
∑	40:54