Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:26	14.68	04:05	59	141	115	75	143
5.00	5.00	26:23	11.37	05:17	2	278	143	126	152
10.00	5.00	20:32	14.61	04:06	64	53	123	104	142
15.00	5.00	15:47	19.01	03:09	138	100	117	92	150
20.00	5.00	17:56	16.73	03:35	235	58	113	88	142
25.00	5.00	22:02	13.62	04:24	127	122	118	89	143
30.00	3.14	10:10	18.54	03:14	146	20	104	88	135

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2020 08:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:13:17

Aktive Zeit:

0.02:08:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.97	14.91	04:01	59	137	114	75	143
0.00:20:00	20:00	3.58	10.74	05:35	0	225	142	126	151
0.00:40:00	20:00	4.74	14.21	04:13	29	101	130	106	152
0.01:00:00	20:00	4.91	14.73	04:04	71	112	125	93	150
0.01:20:00	20:00	6.35	19.04	03:09	329	57	109	88	142
0.01:40:00	20:00	4.66	13.98	04:17	70	121	120	89	143
0.02:00:00	13:17	3.94	17.79	03:22	213	22	104	88	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.02.2017	19.42	03:05
12.05.2019	16.53	03:38
Dieses Training	14.92	04:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1530 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

435.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1088

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:21	0.00	492	0
2	00:05	0.00:58:49	13.25	853	0
3	00:29	0.00:59:00	13.25	855	0
4	00:53	0.00:59:57	13.29	855	0
5	00:20	0.01:27:09	20.94	688	0
6	00:08	0.01:53:01	27.75	628	0
7	01:31	0.02:11:46	33.13	484	0
∑	04:07