Run.GPS Community Server - nahe Pineda de Mar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

saratoga_cat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pineda de Mar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:22	11.38	05:16	21	139	0	0	0
5.00	5.00	48:24	6.20	09:41	55	242	0	0	0
10.00	5.00	36:01	3.12	19:12	91	272	0	0	0
15.00	5.00	44:33	6.73	08:55	217	28	0	0	0
20.00	5.00	17:45	16.90	03:33	199	1	0	0	0
25.00	5.00	22:10	13.53	04:26	137	41	0	0	0
30.00	0.87	04:33	11.46	05:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2010 08:50:00

Dauer:

0.04:19:51

Aktive Zeit:

0.02:30:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.96	11.88	05:03	13	76	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.05	6.14	09:46	13	139	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.60	7.79	07:42	36	61	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.88	5.65	10:37	30	109	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.53	1.58	37:56	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.51	1.53	39:16	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.77	2.32	25:50	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.09	3.26	18:25	5	95	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.93	5.79	10:22	64	54	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.58	1.74	34:35	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.13	15.39	03:54	243	6	0	0	0
0.03:40:00	20:00	6.97	20.92	02:52	266	1	0	0	0
0.04:00:00	19:51	2.87	8.69	06:54	35	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2010	10.80	05:33
05.04.2010	10.61	05:39
31.01.2010	10.11	05:56
Dieses Training	7.13	08:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1232 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:00:22	0.00	71	0
2	05:54	0.00:34:53	6.00	266	0
3	03:33	0.00:48:26	7.33	263	0
4	01:01	0.00:52:11	7.35	263	0
5	00:35	0.01:10:54	9.69	328	0
6	03:12	0.01:18:48	10.45	373	0
7	00:31	0.01:22:23	10.53	365	0
8	07:03	0.01:24:56	10.71	363	0
9	00:30	0.01:32:23	10.78	355	0
10	05:15	0.01:33:56	10.88	358	0
11	00:55	0.01:41:22	11.07	374	0
12	01:42	0.01:43:55	11.21	388	0
13	01:14	0.01:46:16	11.31	387	0
14	02:32	0.01:48:14	11.41	381	0
15	11:12	0.01:51:15	11.45	387	0
16	01:04	0.02:03:12	11.70	416	0
17	02:36	0.02:05:37	11.81	427	0
18	03:04	0.02:08:42	11.96	428	0
19	00:46	0.02:12:05	12.01	439	0
20	00:54	0.02:13:48	12.10	451	0
21	03:27	0.02:15:11	12.15	453	0
22	00:44	0.02:19:16	12.24	471	0
23	01:21	0.02:21:21	12.35	493	0
24	00:50	0.02:22:59	12.37	498	0
25	00:34	0.02:24:06	12.40	505	0
26	02:16	0.02:25:16	12.46	507	0
27	00:36	0.02:29:39	12.60	529	0
28	04:10	0.02:31:22	12.69	536	0
29	01:12	0.02:44:10	14.33	533	0
30	18:07	0.02:52:53	15.30	562	0
31	04:11	0.03:12:22	15.47	548	0
32	03:13	0.03:28:52	18.78	529	0
33	00:43	0.03:40:51	21.06	304	0
34	08:11	0.04:03:09	28.78	68	0
35	01:42	0.04:18:08	30.87	65	0
∑	45:46