Run.GPS Community Server - nahe Bürgerschwaige (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bürgerschwaige (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:23	6.39	09:23	20	18	90	64	127
1.00	1.00	03:45	16.00	03:45	0	0	91	84	102
2.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	0	95	66	120
3.00	1.00	17:08	3.50	17:08	10	6	86	57	114
4.00	1.00	04:10	14.40	04:10	0	0	88	61	99
5.00	1.00	13:15	4.53	13:15	23	28	86	61	102
6.00	1.00	04:04	14.75	04:04	16	5	79	79	79
7.00	1.00	03:30	17.14	03:30	0	0	79	79	79
8.00	1.00	06:12	9.68	06:12	12	12	79	79	79
9.00	1.00	03:43	16.14	03:43	0	0	79	79	79
10.00	0.33	04:04	4.81	12:28	0	0	79	79	79

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2020 13:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:16:53

Aktive Zeit:

0.00:49:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.22	7.30	08:13	21	23	91	64	127
0.00:10:00	10:00	1.75	10.52	05:42	26	21	93	66	120
0.00:20:00	10:00	0.68	4.08	14:43	0	0	93	70	114
0.00:30:00	10:00	0.86	5.19	11:34	0	0	81	57	99
0.00:40:00	10:00	1.38	8.30	07:14	34	35	88	61	102
0.00:50:00	10:00	1.34	8.03	07:28	21	8	78	73	79
0.01:00:00	10:00	2.02	12.13	04:57	14	15	79	79	79
0.01:10:00	06:53	1.07	9.33	06:26	5	7	79	79	79

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

02:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2019	16.32	03:41
24.04.2019	13.73	04:22
13.07.2012	12.94	04:38
04.09.2018	12.50	04:48
22.08.2015	11.17	05:22
15.02.2020	10.23	05:52
20.07.2013	8.20	07:19
Dieses Training	8.06	07:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

491 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

86.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

1.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	63%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	34%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

433

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:56	0.00:01:04	0.00	432	0
2	00:14	0.00:15:26	2.37	428	0
3	01:22	0.00:16:45	2.55	439	0
4	00:06	0.00:19:41	2.88	426	0
5	00:05	0.00:20:34	2.98	431	0
6	00:42	0.00:21:49	3.11	427	0
7	01:22	0.00:24:59	3.41	435	0
8	00:10	0.00:26:56	3.44	435	0
9	00:15	0.00:28:32	3.55	432	0
10	01:01	0.00:29:48	3.65	433	0
11	03:48	0.00:32:08	3.80	431	0
12	00:15	0.00:45:03	5.54	430	0
13	07:49	0.00:47:06	5.89	448	0
14	01:30	0.01:06:02	8.66	425	0
15	02:24	0.01:14:28	10.33	430	0
∑	25:59