Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:29	9.84	06:06	53	42	126	93	158
5.00	5.00	22:10	13.53	04:26	0	63	141	117	167
10.00	5.00	34:35	8.67	06:55	23	132	154	107	180
15.00	5.00	39:01	7.69	07:48	146	241	154	112	183
20.00	5.00	18:16	16.42	03:39	174	4	137	117	166
25.00	2.06	08:44	0.96	02:37	24	3	124	83	178

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2019 07:45:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:33:18

Aktive Zeit:

0.02:13:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.93	9.86	06:05	53	39	126	93	158
0.00:30:00	30:00	5.72	11.43	05:15	2	79	142	107	167
0.01:00:00	30:00	4.64	9.28	06:28	23	148	158	135	180
0.01:30:00	30:00	2.64	5.28	11:22	3	208	167	117	183
0.02:00:00	30:00	8.42	16.84	03:34	332	6	136	112	166
0.02:30:00	30:00	0.65	1.30	46:01	0	0	113	91	162
0.03:00:00	30:00	0.03	0.05	34:31	0	0	97	83	107
0.03:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	128	98	165
0.04:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	151	117	178
0.04:30:00	03:18	0.03	0.58	44:16	0	0	123	113	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
betera-rio 12.06.2011	15.37	03:54
23.07.2013	13.90	04:19
24.07.2011	13.54	04:26
2019-03-23T06:46:39.000Z 23.03.2019	12.37	04:51
16.06.2016	11.50	05:13
2019-03-23T10:08:15.000Z 23.03.2019	11.31	05:18
26.10.2013	10.15	05:55
30.01.2016	8.53	07:02
Dieses Training	5.94	10:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3974 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

177 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	23%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

246.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

868

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:52	0.00:00:22	0.00	175	0
2	00:08	0.00:03:37	0.03	173	0
3	06:16	0.00:11:41	2.29	148	0
4	03:42	0.00:53:31	10.07	231	0
5	00:14	0.01:02:34	10.89	259	0
6	00:56	0.01:08:39	11.78	264	0
7	05:46	0.01:49:06	17.12	535	0
8	21:46	0.02:33:44	26.93	244	0
9	13:02	0.02:55:49	27.00	244	0
10	24:07	0.03:09:10	27.02	242	0
∑	18:49