Run.GPS Community Server - 2019-03-23T06:46:39.000Z nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

2019-03-23T06:46:39.000Z

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:51	10.77	05:34	51	27	108	79	146
5.00	5.00	25:08	11.94	05:02	3	73	138	0	159
10.00	5.00	21:24	14.02	04:17	66	54	125	0	168
15.00	5.00	24:05	12.46	04:49	22	111	151	128	173
20.00	5.00	19:13	15.61	03:51	110	48	140	118	164
25.00	3.88	22:28	10.37	05:47	102	59	151	125	186

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2019 07:46:00

Dauer:

0.02:20:09

Aktive Zeit:

0.02:03:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.87	8.61	06:58	41	18	105	79	146
0.00:20:00	20:00	4.47	13.41	04:28	9	33	126	0	159
0.00:40:00	20:00	3.99	11.96	05:01	20	49	131	0	150
0.01:00:00	20:00	5.05	15.14	03:58	54	81	134	87	168
0.01:20:00	20:00	3.97	11.91	05:02	5	78	152	128	173
0.01:40:00	20:00	5.40	16.20	03:42	124	49	141	118	164
0.02:00:00	20:00	3.13	9.40	06:23	91	56	151	125	186
0.02:20:00	00:09	0.00	0.00	00:00	0	0	130	130	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:16 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2013	17.54	03:25
01.05.2011	17.49	03:26
18.12.2011	15.57	03:51
betera-rio 18.09.2011	14.66	04:06
02.10.2019	14.52	04:08
23.07.2013	13.90	04:19
24.07.2011	13.54	04:26
30.12.2015	13.14	04:34
Dieses Training	12.37	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1912 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.52 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:05:56	1.68	87	0
2	09:11	0.00:07:31	2.00	86	0
3	01:05	0.00:36:30	6.85	109	0
4	01:00	0.00:54:23	10.17	157	0
5	00:09	0.00:59:42	11.27	138	0
6	00:09	0.02:05:53	26.52	216	0
7	00:49	0.02:06:52	26.53	217	0
8	00:41	0.02:14:20	28.26	143	0
9	00:07	0.02:17:11	28.85	128	0
10	00:21	0.02:17:32	28.87	129	0
11	00:28	0.02:17:57	28.87	129	0
12	01:29	0.02:18:40	28.88	129	0
∑	15:39