Run.GPS Community Server - nahe Waldthurn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ludeg

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Waldthurn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:20	18.37	03:16	94	10	66	65	115
5.00	5.00	11:54	25.21	02:23	0	47	126	104	146
10.00	5.00	16:38	18.04	03:20	72	54	123	92	148
15.00	5.00	16:43	17.95	03:21	75	44	112	89	144
20.00	5.00	19:20	15.52	03:52	59	39	110	76	141
25.00	5.00	23:43	12.65	04:45	126	63	100	75	139
30.00	5.00	20:14	14.83	04:03	68	83	115	79	143
35.00	5.00	18:31	16.20	03:42	46	45	110	73	139
40.00	5.00	13:23	22.42	02:41	0	61	126	108	136
45.00	5.00	12:28	24.06	02:30	1	42	128	97	145
50.00	5.00	11:01	27.23	02:12	41	61	123	88	145
55.00	0.50	02:24	12.49	04:48	0	0	125	100	135

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2019 09:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:02:43

Aktive Zeit:

0.02:54:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.63	19.89	03:01	95	19	77	65	135
0.00:20:00	20:00	6.97	20.92	02:52	11	91	130	104	148
0.00:40:00	20:00	5.79	17.36	03:27	134	45	111	89	144
0.01:00:00	20:00	5.30	15.89	03:47	58	37	110	76	141
0.01:20:00	20:00	3.60	10.80	05:33	74	49	102	75	139
0.01:40:00	20:00	5.34	16.01	03:45	90	90	108	75	143
0.02:00:00	20:00	5.03	15.08	03:59	75	36	108	73	139
0.02:20:00	20:00	7.69	23.06	02:36	0	83	126	108	140
0.02:40:00	20:00	8.57	25.70	02:20	41	90	125	88	145
0.03:00:00	02:43	0.59	13.11	04:35	0	0	127	100	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.22	03:18
17.10.2019	14.14	04:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1794 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	18%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	21%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

766

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:14	0.00:00:20	0.00	590	0
2	00:19	0.01:08:59	22.26	488	0
3	01:23	0.01:10:59	22.55	476	0
4	00:15	0.01:16:03	23.28	499	0
5	00:12	0.01:26:00	26.05	499	0
6	00:12	0.01:27:23	26.16	498	0
7	00:59	0.01:30:25	26.73	456	0
8	00:21	0.01:32:20	26.78	448	0
9	00:13	0.01:46:26	30.06	418	0
10	00:08	0.03:02:35	55.50	592	0
∑	07:16