Run.GPS Community Server - nahe Waldthurn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ludeg

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Waldthurn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:59	15.39	03:54	219	151	121	67	146
10.00	10.00	24:26	24.56	02:27	63	39	128	103	142
20.00	10.00	52:02	11.53	05:12	68	108	107	70	146
30.00	10.00	46:52	12.80	04:41	64	232	106	76	149
40.00	10.00	38:13	15.70	03:49	264	210	120	87	153
50.00	10.00	33:29	17.92	03:21	148	108	118	86	137
60.00	1.68	07:06	14.23	04:13	55	38	107	86	130

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2019 13:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:01:08

Aktive Zeit:

0.03:30:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.58	10.74	05:35	24	132	118	67	146
0.00:20:00	20:00	6.80	20.41	02:56	190	13	123	104	137
0.00:40:00	20:00	8.51	25.53	02:21	56	35	130	109	142
0.01:00:00	20:00	3.50	10.50	05:43	18	18	110	73	135
0.01:20:00	20:00	3.84	11.51	05:13	3	38	106	70	146
0.01:40:00	20:00	5.21	15.62	03:51	86	53	104	72	146
0.02:00:00	20:00	5.59	16.78	03:34	21	30	107	76	124
0.02:20:00	20:00	2.69	8.08	07:26	6	162	104	76	149
0.02:40:00	20:00	3.37	10.10	05:56	79	158	127	101	153
0.03:00:00	20:00	6.84	20.53	02:55	175	90	118	87	147
0.03:20:00	20:00	5.14	15.43	03:53	107	37	114	86	137
0.03:40:00	20:00	6.61	19.84	03:01	106	106	117	86	137
0.04:00:00	01:08	0.00	0.04	18:59	0	0	103	103	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.10.2019	17.33	03:28
Dieses Training	15.35	03:55
17.10.2019	14.14	04:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2590 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

143 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

436.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

859

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:47	0.00:00:20	0.00	591	0
2	03:34	0.01:11:00	22.22	502	0
3	11:01	0.01:16:25	22.39	504	0
4	00:31	0.01:36:34	25.29	519	0
5	00:09	0.01:40:50	26.23	533	0
6	00:24	0.02:24:12	38.08	529	0
7	00:39	0.02:26:57	38.39	553	0
8	02:14	0.02:30:27	38.75	566	0
9	02:02	0.02:43:30	40.12	723	0
10	02:29	0.03:30:08	52.47	628	0
11	00:46	0.03:59:06	61.62	596	0
12	00:14	0.04:00:53	61.68	599	0
∑	29:50