Run.GPS Community Server - nahe Stebnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stebnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

166.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	24:30	14.20	04:13	168	177	83	63	112
20.00	20.00	02:21	19.25	03:07	104	281	103	70	129
40.00	20.00	04:11	18.70	03:13	247	256	102	68	130
60.00	20.00	47:24	25.32	02:22	461	169	104	80	138
80.00	20.00	01:37	19.48	03:05	197	206	101	76	126
100.00	20.00	54:15	10.50	05:43	247	235	105	68	138
120.00	20.00	16:33	15.68	03:50	153	278	109	85	124
140.00	20.00	59:48	20.07	02:59	175	275	110	88	130
160.00	6.90	20:56	19.79	03:02	155	76	106	87	131

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2019 06:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.09:51:37

Aktive Zeit:

0.08:51:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	12.43	12.43	04:50	110	128	79	63	112
0.01:00:00	00:00	18.07	18.07	03:19	117	199	95	66	129
0.02:00:00	00:00	20.26	20.26	02:58	213	289	103	68	126
0.03:00:00	00:00	20.69	20.69	02:54	329	209	104	78	138
0.04:00:00	00:00	21.62	21.62	02:46	335	234	103	76	138
0.05:00:00	00:00	18.53	18.53	03:14	171	80	102	82	124
0.06:00:00	00:00	6.30	6.30	09:31	10	185	106	68	138
0.07:00:00	00:00	18.63	18.63	03:13	280	141	109	86	130
0.08:00:00	00:00	15.39	15.39	03:54	183	232	108	85	129
0.09:00:00	51:37	14.98	17.41	03:27	163	257	110	87	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 167 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.93	03:33
28.05.2016	15.19	03:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4829 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

273 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

2.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	21%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	38%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

843.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1636

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:10:50	0.62	448	0
2	00:43	0.00:48:06	10.36	478	0
3	00:27	0.01:18:41	10.44	471	0
4	00:21	0.01:19:46	10.49	475	0
5	00:42	0.01:39:20	14.55	482	0
6	00:40	0.02:18:49	27.01	524	0
7	02:09	0.03:16:21	47.09	626	0
8	02:21	0.03:46:05	47.10	0	0
9	00:16	0.04:05:07	53.43	633	0
10	00:19	0.04:08:56	53.45	628	0
11	00:48	0.04:45:00	53.51	0	0
12	00:20	0.05:29:49	71.24	488	0
13	01:38	0.05:55:07	81.89	317	0
14	00:06	0.06:25:43	91.41	362	0
15	00:06	0.06:49:41	99.63	351	0
16	00:32	0.06:49:51	99.64	350	0
17	00:41	0.07:19:23	109.28	302	0
18	01:21	0.07:22:55	109.57	308	0
19	00:16	0.07:31:25	111.60	303	0
20	01:15	0.07:32:23	111.61	302	0
21	00:41	0.07:33:50	111.63	304	0
22	00:18	0.07:36:37	111.90	305	0
23	00:12	0.07:36:56	111.93	305	0
24	00:42	0.07:39:31	112.24	305	0
25	00:43	0.07:40:47	112.29	305	0
26	06:55	0.07:42:42	112.48	305	0
27	03:01	0.08:27:50	114.97	330	0
28	01:40	0.08:42:19	116.80	419	0
29	00:26	0.08:52:40	117.92	476	0
30	07:52	0.08:56:56	119.92	338	0
31	01:29	0.09:21:12	119.92	0	0
32	00:42	0.10:16:30	137.39	332	0
33	00:06	0.10:17:27	137.46	327	0
34	00:08	0.10:17:36	137.47	329	0
35	00:24	0.11:56:51	139.21	456	0
36	00:21	0.13:19:18	166.89	484	0
∑	41:06