Run.GPS Community Server - nahe Nago-Torbole (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Nago-Torbole (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:34	13.91	04:19	26	33	0	0	0
5.00	5.00	43:16	6.93	08:39	14	268	0	0	0
10.00	5.00	01:44	4.86	12:21	50	448	0	0	0
15.00	5.00	05:37	2.39	25:07	90	496	0	0	0
20.00	5.00	33:38	8.92	06:44	320	46	0	0	0
25.00	5.00	36:19	8.26	07:16	329	49	0	0	0
30.00	5.00	16:41	17.98	03:20	386	0	0	0	0
35.00	5.00	18:02	16.64	03:36	149	21	0	0	0
40.00	5.00	19:04	15.73	03:49	35	26	0	0	0
45.00	0.07	03:55	1.00	00:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2019 10:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:19:56

Aktive Zeit:

0.04:07:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.04	14.08	04:16	26	46	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.54	5.08	11:49	10	212	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.48	4.97	12:04	47	262	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.20	4.41	13:36	16	196	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.75	3.50	17:09	25	178	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.40	4.80	12:29	89	307	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.18	0.37	42:31	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.30	0.60	39:42	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.17	8.35	07:11	150	96	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.79	7.59	07:54	231	59	0	0	0
0.05:00:00	30:00	4.95	9.90	06:04	393	2	0	0	0
0.05:30:00	30:00	8.57	17.13	03:30	407	28	0	0	0
0.06:00:00	19:56	4.67	14.07	04:16	33	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2016	16.83	03:34
17.07.2012	15.43	03:53
Dieses Training	7.12	08:26
31.07.2013	4.14	14:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1971 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

338

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:02	0.00:00:27	0.00	117	0
2	00:17	0.00:21:35	5.02	125	0
3	00:06	0.00:25:52	6.08	131	0
4	00:32	0.00:28:04	6.54	138	0
5	00:46	0.00:41:07	8.63	220	0
6	05:55	0.00:45:02	8.78	252	0
7	03:20	0.01:22:33	11.66	519	0
8	07:08	0.01:36:55	12.57	649	0
9	02:13	0.01:48:48	13.31	669	0
10	12:28	0.02:10:04	15.30	810	0
11	05:28	0.02:46:17	17.58	1038	0
12	00:29	0.03:01:06	18.49	1112	0
13	00:25	0.03:02:20	18.57	1103	0
14	52:41	0.03:03:10	18.59	1102	0
15	01:06	0.03:56:06	18.65	1090	0
16	00:05	0.03:58:57	18.79	1106	0
17	00:06	0.03:59:05	18.80	1104	0
18	03:00	0.04:05:39	19.39	1157	0
19	01:59	0.04:18:19	20.94	1198	0
20	00:07	0.04:25:20	22.33	1118	0
21	00:18	0.04:25:29	22.34	1114	0
22	01:03	0.04:25:58	22.35	1105	0
23	00:18	0.04:30:01	23.08	1066	0
24	00:39	0.04:32:50	23.67	1004	0
25	05:08	0.04:34:55	23.97	952	0
26	00:41	0.04:52:42	26.08	916	0
27	03:43	0.04:55:58	26.79	890	0
28	01:59	0.05:00:53	26.91	892	0
29	01:45	0.05:04:03	27.14	879	0
30	04:04	0.05:06:15	27.19	873	0
31	00:11	0.05:10:26	27.23	859	0
32	02:08	0.05:10:52	27.25	860	0
33	00:26	0.05:15:03	27.58	874	0
34	00:10	0.05:18:22	28.62	736	0
35	01:04	0.05:23:44	30.40	604	0
36	00:05	0.05:27:01	31.03	545	0
37	00:22	0.05:29:23	31.80	509	0
38	00:15	0.05:36:34	34.39	305	0
39	00:09	0.05:40:42	35.41	161	0
40	00:08	0.05:42:28	35.83	138	0
41	00:18	0.05:56:22	39.79	111	0
42	01:30	0.05:57:53	40.13	118	0
43	03:13	0.06:16:42	45.04	108	0
∑	10:50