Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:52	11.17	05:22	61	49	125	88	153
5.00	5.00	20:00	15.00	04:00	0	69	151	133	164
10.00	5.00	40:54	7.33	08:11	73	98	156	127	180
15.00	5.00	19:46	15.18	03:57	34	26	136	113	160
20.00	5.00	01:55	2.46	24:23	26	51	113	96	168
25.00	5.00	24:12	12.40	04:50	80	31	96	96	96
30.00	5.00	15:04	19.91	03:01	47	7	96	96	96
35.00	5.00	12:51	23.35	02:34	34	12	96	96	96
40.00	0.93	09:06	6.12	09:48	0	0	96	96	96

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2019 07:45:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:50:43

Aktive Zeit:

0.02:43:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.85	11.70	05:08	61	60	127	88	153
0.00:30:00	30:00	6.01	12.03	04:59	0	115	156	133	174
0.01:00:00	30:00	3.76	7.52	07:59	81	45	152	127	180
0.01:30:00	30:00	7.45	14.90	04:02	33	67	145	113	168
0.02:00:00	30:00	0.35	0.70	25:18	0	0	109	96	150
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	33:32	0	0	96	96	96
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	96	96	96
0.03:30:00	30:00	3.84	7.67	07:49	46	13	96	96	96
0.04:00:00	30:00	8.39	16.78	03:35	103	31	96	96	96
0.04:30:00	20:43	5.28	15.29	03:55	30	29	96	96	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2013	21.36	02:49
14.09.2014	20.88	02:52
06.07.2013	18.46	03:15
08.09.2012	16.87	03:33
05.06.2013	16.46	03:39
25.05.2013	15.68	03:50
21.06.2015	14.89	04:02
15.07.2013	14.59	04:07
Dieses Training	8.45	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3448 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

140 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	54%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	9%
Aerob 133 - 151 bpm	16%
Anaerob 152 - 170 bpm	18%
Maximum 171 - 190 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

521

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:51	0.00:00:22	0.00	162	0
2	02:49	0.00:11:33	2.39	153	0
3	01:20	0.00:20:44	3.78	144	0
4	01:51	0.00:57:58	11.81	275	0
5	02:33	0.01:05:10	12.53	300	0
6	01:21	0.01:12:40	13.22	316	0
7	01:38	0.01:16:01	13.55	298	0
8	03:24	0.01:22:42	14.49	259	0
9	00:26	0.01:34:04	16.36	244	0
10	41:01	0.02:02:02	23.42	274	0
11	00:44	0.03:52:01	25.62	251	0
12	00:17	0.03:59:13	27.14	238	0
13	00:06	0.04:38:38	39.01	152	0
14	05:33	0.04:45:10	40.91	166	0
∑	05:54