Run.GPS Community Server - nahe Riva del Garda (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

homer

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Riva del Garda (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:54	11.01	05:27	12	11	0	0	0
2.00	2.00	52:04	2.30	26:02	101	164	0	0	0
4.00	2.00	07:39	15.69	03:50	178	330	0	0	0
6.00	2.00	22:32	5.33	11:16	129	144	0	0	0
8.00	2.00	32:40	3.67	16:20	33	231	0	0	0
10.00	2.00	23:16	1.44	41:38	100	70	0	0	0
12.00	2.00	10:42	11.21	05:21	209	0	0	0	0
14.00	2.00	09:19	12.88	04:40	114	12	0	0	0
16.00	2.00	07:06	16.90	03:33	91	3	0	0	0
18.00	2.00	09:25	12.74	04:43	58	27	0	0	0
20.00	0.35	01:33	13.42	04:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2018 09:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:07:17

Aktive Zeit:

0.01:40:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.48	7.44	08:04	23	19	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.01	0.03	25:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.12	3.37	17:49	57	138	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.49	10.48	05:43	294	405	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.53	4.59	13:04	41	162	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.23	3.69	16:16	2	107	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.54	1.63	36:53	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.44	1.32	45:20	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.02	0.05	20:45	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.06	0.18	25:51	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.10	9.31	06:27	257	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	5.22	15.65	03:50	198	11	0	0	0
0.04:00:00	07:17	1.10	9.04	06:38	54	150	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

77.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.08.2015	19.06	03:09
24.06.2012	17.47	03:26
14.06.2015	17.19	03:29
25.03.2012	17.11	03:30
28.08.2011	16.95	03:32
23.08.2014	16.34	03:40
12.06.2011	16.02	03:45
16.09.2012	15.86	03:47
Dieses Training	4.94	12:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

815 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

177.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

561

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:00:20	0.01	70	0
2	01:22	0.00:01:56	0.05	70	0
3	35:08	0.00:13:30	2.47	81	0
4	02:57	0.00:49:09	2.52	23	0
5	00:11	0.00:55:19	3.15	71	0
6	01:16	0.00:57:46	3.37	107	0
7	00:05	0.01:05:29	4.33	149	0
8	00:08	0.01:11:47	6.19	324	0
9	01:12	0.01:13:18	6.33	244	0
10	01:44	0.01:17:22	7.07	248	0
11	05:43	0.01:19:09	7.09	237	0
12	00:46	0.01:29:12	7.65	280	0
13	01:34	0.01:36:59	8.40	345	0
14	05:08	0.01:44:36	9.05	406	0
15	00:08	0.01:49:59	9.09	400	0
16	05:49	0.01:57:22	9.85	470	0
17	00:05	0.02:03:13	9.89	467	0
18	00:05	0.02:03:20	9.89	470	0
19	00:09	0.02:03:34	9.90	473	0
20	00:10	0.02:05:07	9.98	500	0
21	00:09	0.02:05:22	10.00	499	0
22	07:41	0.02:05:52	10.01	496	0
23	00:24	0.02:14:04	10.09	481	0
24	00:06	0.02:14:36	10.11	482	0
25	02:17	0.02:15:55	10.18	480	0
26	00:46	0.02:23:25	10.75	511	0
27	00:12	0.02:24:16	10.78	513	0
28	01:46	0.02:24:50	10.79	512	0
29	02:25	0.03:30:06	12.22	426	0
30	00:25	0.03:35:29	12.95	347	0
31	00:25	0.03:37:41	13.40	319	0
32	00:39	0.03:43:15	14.80	195	0
33	00:33	0.03:45:18	15.03	196	0
34	00:16	0.04:01:01	19.36	69	0
35	01:24	0.04:01:58	19.44	84	0
36	01:48	0.04:04:21	19.64	58	0
∑	26:09