Run.GPS Community Server - nahe Hollum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hollum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:53	15.89	03:47	22	25	0	0	0
5.00	5.00	21:19	14.07	04:16	29	27	0	0	0
10.00	5.00	20:14	14.83	04:03	21	19	0	0	0
15.00	5.00	22:52	13.12	04:34	32	38	0	0	0
20.00	5.00	16:51	17.80	03:22	30	17	0	0	0
25.00	5.00	16:22	18.33	03:16	25	33	0	0	0
30.00	5.00	14:30	20.69	02:54	30	26	0	0	0
35.00	5.00	22:44	13.20	04:33	21	21	0	0	0
40.00	0.32	11:10	1.69	35:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2018 08:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:44:59

Aktive Zeit:

0.02:17:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.35	16.05	03:44	22	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.61	13.83	04:20	29	25	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.93	14.78	04:04	20	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.84	14.52	04:08	29	34	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.26	15.78	03:48	33	21	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.24	18.72	03:12	34	34	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.29	18.88	03:11	32	40	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.79	8.36	07:11	11	16	0	0	0
0.02:40:00	04:59	0.01	0.11	12:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2021	21.36	02:49
11.09.2015	20.82	02:53
12.02.2023	20.67	02:54
31.03.2021	20.54	02:55
06.02.2021	20.30	02:57
03.03.2021	20.23	02:58
17.04.2020	20.21	02:58
26.06.2015	20.20	02:58
Dieses Training	14.66	04:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1426 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

348

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:42	0.02	48	0
2	00:18	0.00:03:25	0.71	38	0
3	00:18	0.00:03:50	0.83	39	0
4	00:16	0.00:08:13	2.02	53	0
5	00:29	0.00:09:05	2.12	49	0
6	00:17	0.00:12:22	3.02	47	0
7	00:17	0.00:23:10	6.20	49	0
8	00:20	0.00:26:02	6.93	56	0
9	00:37	0.00:28:07	7.34	51	0
10	00:52	0.00:36:33	9.21	49	0
11	01:01	0.00:44:58	11.16	46	0
12	00:19	0.00:48:43	11.96	43	0
13	00:19	0.00:54:41	13.61	43	0
14	00:15	0.00:56:57	14.04	43	0
15	00:21	0.01:00:37	15.06	46	0
16	00:18	0.01:02:53	15.68	44	0
17	00:17	0.01:05:43	16.42	44	0
18	00:17	0.01:10:23	17.71	45	0
19	00:53	0.01:14:20	18.63	49	0
20	02:37	0.01:20:02	19.73	52	0
21	00:20	0.01:25:30	20.65	47	0
22	00:31	0.01:29:31	21.74	48	0
23	00:08	0.01:33:40	22.86	46	0
24	00:31	0.01:51:09	28.34	46	0
25	00:20	0.01:57:10	30.21	48	0
26	00:20	0.01:59:32	31.04	40	0
27	00:18	0.02:02:32	32.11	50	0
28	00:18	0.02:05:33	33.15	44	0
29	00:41	0.02:13:00	35.59	43	0
30	00:18	0.02:14:57	35.83	45	0
31	04:13	0.02:28:29	39.90	45	0
32	00:19	0.02:33:07	39.97	42	0
33	02:29	0.02:34:32	40.03	54	0
34	04:43	0.02:40:15	40.31	52	0
∑	26:24