Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	39:16	3.06	19:38	66	191	98	60	164
2.00	2.00	33:20	3.60	16:40	1	141	164	143	173
4.00	2.00	29:26	4.08	14:43	72	15	167	167	167
6.00	2.00	20:47	5.77	10:24	175	0	167	167	167
8.00	2.00	38:02	3.16	19:01	137	122	167	167	167
10.00	2.00	28:35	4.20	14:17	43	62	167	167	167
12.00	1.42	38:55	2.19	27:22	41	35	167	167	167

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2010 10:42:00

Dauer:

0.03:48:23

Aktive Zeit:

0.02:07:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.04	3.12	19:12	0	0	83	63	105
0.00:20:00	20:00	1.05	3.14	19:07	0	96	120	60	172
0.00:40:00	20:00	1.26	3.79	15:50	0	94	162	143	173
0.01:00:00	20:00	1.19	3.56	16:50	15	67	167	167	167
0.01:20:00	20:00	1.29	3.87	15:31	60	5	167	167	167
0.01:40:00	20:00	1.77	5.32	11:16	169	2	167	167	167
0.02:00:00	20:00	0.98	2.94	20:25	0	0	167	167	167
0.02:20:00	20:00	1.32	3.97	15:07	100	40	167	167	167
0.02:40:00	20:00	1.03	3.09	19:26	3	1	167	167	167
0.03:00:00	20:00	1.43	4.29	13:59	65	82	167	167	167
0.03:20:00	20:00	0.82	2.46	24:21	0	0	167	167	167
0.03:40:00	08:23	0.24	1.70	35:12	0	0	167	167	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:29 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.01.2011	16.76	03:35
26.02.2010	12.75	04:42
26.10.2009	12.51	04:48
24.11.2009	11.98	05:00
04.11.2010	11.90	05:03
15.11.2010	11.87	05:03
02.12.2009	11.52	05:12
24.01.2011	11.22	05:21
Dieses Training	3.53	17:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3455 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

207 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.38 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

61.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:55	0.00:01:43	0.22	1161	0
2	05:32	0.00:12:45	0.69	1215	0
3	02:32	0.00:20:57	1.10	1224	0
4	00:31	0.00:23:59	1.17	1240	0
5	02:01	0.00:24:54	1.22	1238	0
6	00:30	0.00:30:14	1.52	1260	0
7	02:44	0.00:31:31	1.59	1265	0
8	01:54	0.00:36:35	1.87	1308	0
9	00:30	0.00:49:37	2.68	1371	0
10	02:24	0.00:51:35	2.82	1378	0
11	00:48	0.00:58:10	3.21	1409	0
12	01:59	0.01:01:11	3.44	1410	0
13	01:33	0.01:08:42	3.81	1435	0
14	00:35	0.01:10:49	3.90	1452	0
15	00:34	0.01:12:47	4.00	1457	0
16	01:10	0.01:18:57	4.51	1465	0
17	03:04	0.01:22:37	4.76	1457	0
18	00:33	0.01:31:24	5.17	1470	0
19	01:28	0.01:32:45	5.24	1471	0
20	01:51	0.01:38:13	5.79	1424	0
21	04:09	0.01:44:40	6.39	1350	0
22	00:41	0.01:57:48	7.48	1246	0
23	00:51	0.02:04:25	8.16	1224	0
24	04:28	0.02:05:49	8.21	1226	0
25	01:31	0.02:11:36	8.37	1209	0
26	00:43	0.02:13:30	8.43	1215	0
27	09:30	0.02:14:29	8.47	1213	0
28	00:34	0.02:26:05	8.83	1223	0
29	00:33	0.02:37:41	9.78	1212	0
30	00:42	0.02:38:45	9.83	1210	0
31	06:03	0.03:09:30	12.00	1230	0
32	00:30	0.03:15:53	12.24	1209	0
33	06:14	0.03:16:40	12.26	1209	0
34	00:44	0.03:25:08	12.58	1213	0
35	00:31	0.03:30:15	12.82	1229	0
36	16:34	0.03:31:48	12.89	1223	0
∑	35:26