Run.GPS Community Server - nahe Larne (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juliusramnius

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Larne (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:06	12.45	04:49	81	52	95	0	114
5.00	5.00	15:26	19.44	03:05	51	67	104	94	117
10.00	5.00	15:34	19.27	03:07	8	46	110	90	128
15.00	5.00	13:24	22.39	02:41	58	39	124	111	137
20.00	5.00	13:53	21.61	02:47	34	15	113	95	133
25.00	5.00	19:41	15.24	03:56	24	21	94	74	110
30.00	4.13	27:36	8.98	06:41	31	30	96	74	120

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2018 09:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:09:41

Aktive Zeit:

0.01:54:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.30	7.80	07:41	31	8	86	0	106
0.00:10:00	10:00	2.52	15.14	03:58	11	15	99	81	114
0.00:20:00	10:00	2.93	17.56	03:25	81	44	101	79	113
0.00:30:00	10:00	3.52	21.09	02:51	14	57	106	94	125
0.00:40:00	10:00	3.43	20.57	02:55	3	14	105	90	125
0.00:50:00	10:00	2.44	14.61	04:06	4	68	125	116	137
0.01:00:00	10:00	4.67	28.01	02:09	65	3	121	111	134
0.01:10:00	10:00	3.33	19.98	03:00	27	12	112	95	133
0.01:20:00	10:00	2.62	15.72	03:49	9	11	101	85	112
0.01:30:00	10:00	2.67	16.04	03:44	15	12	92	74	110
0.01:40:00	10:00	2.27	13.63	04:24	4	19	100	90	117
0.01:50:00	10:00	1.67	10.03	05:59	24	5	95	79	120
0.02:00:00	09:41	0.76	4.73	12:41	0	0	93	74	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	15.79	03:48
24A.-Malin - Greencastle 13.05.2018	13.33	04:30
12.05.2018	13.20	04:33
13.05.2018	11.45	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1137 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

2.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	8%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	41%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	36%
Aerob 120 - 137 bpm	14%
Anaerob 138 - 154 bpm	0%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

210.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

724

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:00:20	0.01	6	0
2	02:37	0.00:02:01	0.05	0	0
3	00:44	0.00:10:53	1.39	0	0
4	00:36	0.00:42:22	10.98	16	0
5	00:07	0.01:13:18	21.91	19	0
6	00:18	0.01:23:44	25.26	6	0
7	02:39	0.01:55:10	32.65	5	0
8	06:09	0.02:03:31	34.13	2	0
∑	14:30